-
ОписаниеВопросы и обсуждениеЧтобы просматривать и писать сообщения необходимо приобрести билетО преподавателеПавел Свинцов
Йога позволяет работать не только с физическим телом, но, что более важно, с энергией и тенденциями ума.
Подробнее
Средний уровень подразумевает не выполнения сложных гимнастических фигур, но более емкое отношение и понимание йоги как целостной и разносторонней системы.
На наших занятиях мы учимся постепенно соединять практику хатха-йоги (асаны, пранаямы,
бандхи и мудры) с практикой Раджа-йоги (концентрация, созерцание), чтобы личная
практика становилась более гармоничной и целостной.
Это позволяет выйти на новый уровень и осознать всю мощь древней практики, чтобы она
служила нам опоорой и поддержкой в условиях современной жизни.
По ВТОРНИКАМ мы уделяем внимание асанам. Сбалансированная последовательность для всего тела, которая включает в себя большой спектр базовых фигур, а также элементы среднего и продвинутого уровней. Пожелания студентов стараюсь всегда учитывать и интегрировать в практику.
По ЧЕТВЕРГАМ мы выполняем асаны (~50 мин) и практику базовой концентрации (~30
мин).
Здесь мы учимся работать с вниманием на объектах в теле, чтобы навык сосредоточения
становился все более долгим и точным. Это влияет на общее психоэмоциональное состояние,
а так же готовит нас к более сложным и длительным «погружениям» во внутренний мир.
По ВОСКРЕСЕНЬЯМ у нас динамичная практика асан (~50 мин) и практика пранаямы Нади
Шоддхана (~30 мин).
Без балансировки энергетических каналов сложно добиться стабильности в уме, по
тому пранаяма Нади Шоддхана является очень эффективным инструментом в этом
направлении.
Результатом каждого занятия является глубокое сбалансированное и наполненное состояние,
которое сохраняется еще долгое время после практики.
Также перед каждым занятием у нас проходит 10-ти минутка, на которой мы разбираем
вопросы студентов.
Йога позволяет работать не только с физическим телом, но, что более важно, с энергией и тенденциями ума.
ПодробнееРасположите QR-код перед камерой вашего устройства