Медитация
Мысль материальна. Любая случайно всплывшая в нашем уме мысль может материализоваться. Неумение управлять умом, это как быть капитаном корабля без штурвала, куда занесет хаотичный мыслительный ветер, те события в жизни и будут происходить... Медитация помогает научиться управлять хаосом в голове, помогает видеть желания души и включить свой внутренний свет. Развиваясь в медитации, Вы сможете выровнять вектор своей жизни и направить его в позитивное русло.
Пранаяма
Вы замечали, что в стрессовой ситуации Ваше дыхание ускоряется? А чем быстрее дыхание, тем быстрее мыслительный процесс, поэтому медитация и пранаяма неразрывно связаны между собой. Чем медленнее дыхание, тем легче погрузиться в более глубокие слои своей психики, и познать не только себя, но мир вокруг. На занятиях мы будем учиться успокаивать дыхание и развивать способность к медитации, используя разные инструменты.
Курс состоит из 10 занятий и направлен на постепенное развитие способности к медитации. После занятий вы можете обсуждать вопросы по практике и делиться своими ощущениями в чате, коллективное обсуждение помогает лучше понять различные аспекты практики медитации. Если у Вас нет возможности заниматься с группой в режиме реального времени, Вы сможете уже через 30 минут после окончаниия занятия позаниматься по записи, которая будет доступна на сайте.
