Приглашаем всех единомышленниц сделать себе подарок весны и красоты — пробудить свой организм и свою созидательную энергию, укрепить внутреннее равновесие и гармонию! Курс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми важными направлениями женской физиологии и даст эффективные инструменты восстановления уровня тонкой энергии. Нас ждут совместная практика, общение в специальном чате и готовность продолжать путь развития себя и мира вокруг. Присоединяйтесь по возможности!
Каждое занятие состоит из лекции о физиологии, энергетике и духовных аспектах развития женщины (30 мин) и специализированного комплекса хатха-йоги (90 мин).
1е занятие — практика «Мягкая динамика»;
2е занятие — специализированная практика для стоп;
3е занятие — практика на вытяжение задней поверхности ног;
4е занятие — практика для поясничного отдела позвоночника;
5е занятие — работа с глубокими мышцами живота и внутренними органами;
6е занятие — практика на раскрытие диафрагмы;
7е занятие — расслабляющая практика «Йога для глаз и лица» с элементами техник дришти и тратака;
8е занятие — выравнивание и балансировка таза, укрепление мышц тазового дна.
Все занятия напрямую связаны с улучшениями функций женского организма, в том числе состояния здоровья органов малого таза.
Практики подходят для женщин любого возраста и положения, в том числе в период беременности.