Оля большое спасибо за такую эффективную и интересную практику, а также за ценную информацию, которую вы нам передаете Очень рада, что основной упор ваш клуб ставит на осознанность, расширение осознанности посредством йоги. Сейчас занятия йогой продвигают многие, но в основном как оздоровительную практику для тела. За год занятия с вами значительные прояснения в сознании и теле. Пашчимоттанасана - сейчас уже получается животом к бедрам, но голова еще далеко от колен, но и это прогресс для меня    Стараюсь меньше допускать негативных мыслей и эмоций. Когда более осознан и находишься в настоящем времени, состоянии присутствия, то еда, тело, мысли все становится посредственным, не важным.