Алла Долгова

О преподавателе

Могу сказать, что по большей части моё развитие и деятельность в йоге начались и проходят онлайн.

Регулярные занятия йогой начались с 2014 года, хотя знакомство с этой системой саморазвития произошло ещё в раннем детстве. Вместе с родителями мы выполняли очистительные техники, мудры и мантры. Однако более серьёзное увлечение йогой случилось после того, как в 2014 году столкнулась с физическими ограничениями и недугами.

На то время я проживала в Австралии, и мне было сложно найти преподавателя сродного по духу и взглядам на йогу. Моё первое занятие было по видео записи и нужно отметить, что в зале на регулярных практиках, бывала всего несколько раз, а после переезда на Украину уже не чувствовала необходимости в очных занятиях. 95% практики проходило в домашней обстановке, поэтому об эффективности онлайн йоги знаю не понаслышке и могу сказать, что это очень действенный способ развития.

Такие занятия помогли глубже понять, как чувствует себя занимающийся по ту сторону экрана, что стало хорошим подспорьем в преподавательской деятельности.

В 2016 году прошла первый 10-ти дневный ретрит-випассану «Погружение в тишину» после чего и зародилась мысль начать преподавать. Летом 2017 года закончила интенсивный курс подготовки преподавателей йоги. После окончания курса активно начала вести занятия, семинары, организовывать йога-выезды и марафоны. В 2018-м закончила 2-й курс подготовки преподавателей йоги в клубе OUM.RU.

После какое-то время вела йогу в Австралии и дистанционно принимала участие (и продолжаю участвовать) в проекте «Йога-волна», а также веду занятия в йога-лагерях России и Украины, читаю лекции на групповых семинарах.

В последнее время активно изучаю воздействие йоги на организм и ум человека, интересуюсь, как методы йоги помогают снизить стресс и привести человека к состоянию гармонии.