Активная практика для капха-доши

Эта практика хатха-йоги с вариациями Сурья-Намаскар и элементами из аштанга-виньясы и йога-флоу. Подойдёт как начинающим так и опытным практикам. Эффекты от занятия:

• разогрев всего тела;
• укрепление мышечного корсета и других групп мышц;
• снижение веса тела;
• детокс;
• вытяжение и растяжка;
• проработка дыхания.

Во время занятия поддерживается достаточно быстрый темп, поэтому регулируйте нагрузку самостоятельно, следите за дыханием, давлением и сердцебиением, особенно если у вас есть противопоказания к активным нагрузкам.