-
Практика
Интенсив по пранаямам
Занятий
7
Общее время
6 ч 57 мин
Cтили
Йога для начинающих · Пранаяма · Йога для людей старшего возраста · Хатха-йога
Цели
Обретение уверенности в своих силах. Повышение самооценки · Освоение пранаямы · Балансировка нервной системы · Изменение качества жизненной энергии
Что нужно
ОписаниеОдна неделя занятий дыхательными техниками, которая изменит вашу жизнь. А именно:
- улучшит и укрепит ваше здоровье и иммунитет;
- позволит наладить режим сна, вы научитесь спокойно засыпать и легче пробуждаться;
- поможет получить больше энергии и чувствовать себя бодрее, и полным сил;
- выровняет осанку;
- успокоит ум и сделает медитацию более эффективной;
- приблизит к познанию самого себя и раскрытию скрытого потенциала.
Ведь со вдоха начинается жизнь человека, и дыхание играет фундаментальную роль в жизнедеятельности каждого из нас. Стресс, болезни, проблемы с кожей, плохое самочувствие являются последствиями искаженной работы органов дыхания. Всё это можно исправить, наладив дыхательные ритмы, отстроив осанку и занимаясь техниками по контролю дыхания.
В течение курса вы:
- узнаете разные дыхательные техники и научитесь их применять;
- поймёте как правильно дышать, что станет основой вашего здоровья;
- избавитесь от сутулости;
- накопите энергию для реализации планов и идей;
- сможете самостоятельно преобразовывать энергию.
Задать вопрос