Даша, благодарю! Опыт йога-нидры – это бесценно. Мне удается сохранять осознанность большую часть времени, особенно помогло напоминание, что мы не спим. В результате этой практики приходят важные осознания.

Мне нравятся все практики, вижу прогресс, особенно в первом шпагате и вообще в раскрытии тазобедренных, и получается дольше удерживать перевернутые асаны. Хотелось бы отметить, что выполнение пранаям лично для меня задает тон в практике – хорошо успокаивает ум и помогает углубится в практику, очень благодарна за это! Поэтому пока нет каких-то пожеланий, все нравится!

Вообще практика с вами мне дает настрой на целый день, очень умиротворяет и вдохновляет на внутреннюю работу. Ом