Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видео урокам

Irina Safonova

Благодарю вас за курс и чудесный проект asanaonline.ru. Это мой второй курс «Пранаямы и медитации», и я надеюсь, не последний. Первый курс начинала с большими ожиданиями и тягой к тонким переживаниям, к сожалению, это во многом помешало достижению результата. В этот раз постаралась войти в практику скромнее, без ожиданий и стремления к тонкому опыту. Настроилась на то, что нужно просто работать, прикладывать усилия и наблюдать. Т...Читать дальше

Марина Дорничева

Что хотелось бы сказать по итогам занятий? И концентрация, и дыхание почти каждую практику были разными. Не могу сказать, что апанасати пранаяма кажется мне знакомой. Из всех известных мне пранаям «родной» кажется нади-шодхана. Первое занятие прошло очень быстро, час пролетел незаметно. На втором занятии, возможно в силу физического состояния, была сплошная борьба с мыслями: «нужно практику прекратить», «не получается... д...Читать дальше

Борис Шишов

Это моя вторая випассана (первая с клубом Oum.ru), и она оказалась очень полезной! Где-то к середине ретрита я разобрался с ногами и начал более-менее высиживать 60-минутные медитации. Очень помогли классы хатхи. Понял, что если не концентрироваться (часто думать) на боли, то ноги болят меньше. Несколько раз боль в ногах сменялась блаженством (приятным холодом и расслабленностью). Я был почти счастлив в эти моменты. П...Читать дальше

Максим Никитин

Всем доброго дня! Благодарю Андрея и всех участников за практику! У меня это был первый опыт медитации в какой-либо форме. Практика дала понимание того, к чему стремится и какие сложности у меня на пути. Дала какую-то общую основу, наряду с укреплением желания заниматься собой, йогой, читать соответствующие книги. Мне очень помогали слова Андрея в конце занятий о не вовлечении в конфликты в течение дня. Не то чтобы я думал ...Читать дальше

Елена Гарибян

Спасибо большое за практику! Мой первый опыт йоги... И я удивлена, насколько это легко и восхитительно. Спасибо ещё раз! Читать дальше

Дмитрий Гуреев

Занимаюсь хатха-йогой 3 месяца. Начал в качестве подготовки к випассане. Лет 18 назад был период, когда пытался заниматься по книге в течение полугода. В целом йогой как путём (теперь я понял, что это было), наверное лет с 13, но неосознанно. С онлайн проекта «Asanaonline» и началась реальная практика. У меня работа вахтой между Москва / Питер, поэтому утренние занятия — это прекрасно. Я всегда могу на связи. Однозначно, стои...Читать дальше

Александр Рева

Занимаюсь йогой 2 года и 3 месяца (с марта 2014). Йогой онлайн занимаюсь с момента запуска проекта Аsanaonline. Занятия онлайн экономят время (не нужно никуда ехать). А если лень, то можно обмануть ум (ведь занятие уже оплачено, хочешь не хочешь, надо заниматься:) Онлайн, лично для меня, зачастую выступает в качестве «скорой помощи». Пришли омрачения взял абонемент или разовое занятие, выгнал из себя «дурь», и дальше можно жит...Читать дальше

Людмила Зубкова

Занималась йогой раньше в группах, но затем был перерыв из-за недостатка времени. С февраля занимаюсь с вашим сайтом йогой онлайн. Очень довольна этим и благодарна вам за такую возможность. Я из Севастополя, и мне очень удобно не искать школы по городу, а заниматься с вами. Читать дальше

Дарья Рынкова

Это мой первый опыт медитации и анапанасати пранаямы. Другие пранаямы, капалабхати, бхастрика, брамари, уджайя и др., практикую несколько лет, и они, можно сказать, изменили мою жизнь, отношение к реальности. Анапанасати оказалась самой сложной. Последние две практики происходили лучше. Выбрала сиддхасану, в ней чувствовала равновесие и спокойное вытяжение спины, за день ограничила себя в пище, только фрукты, это мне тоже...Читать дальше

Михаил Серёгин

Занимаюсь йогой около года. Йогой онлайн начал заниматься с ноября 2016. По моим ощущениям, занятия онлайн эффективнее. Занимаясь онлайн, гораздо легче расстелить коврик, больше вовлекаешься во всё, что касается йоги. Читаешь статьи, смотришь лекции преподавателей. Постепенно меняется мировоззрение, мысли, как следствие, и ситуация вокруг, значение этого сложно переоценить. Читать дальше