Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видео урокам

Мария Косоротикова

Дерево, несмотря на свое внешнее состояние, было живым, и под черной корой была белая-белая древесина, а еще оно источало тончайший аромат, едва уловимый, будто эфирный, и я осознала, что это древо учит одиночеству и тишине, как и практик. Не было никаких чувств, эмоций, радости или печали, просто пространство и этот аромат. Пока не совсем понимаю этот опыт, но это нечто необычное, новое и очень наполняющее, заставляющее переосмысл...Читать дальше

Elena Grote

Александра, спасибо за ваши мудрые, глубокие и откровенные ответы, наполненные уважением, пониманием и принятием к спрашивающим. Спасибо за ваши уроки. Первые плоды: при ходьбе всё чаще чувствую всю стопу, вспоминаю про каждый из 10 пальцев на ногах, во время личной практики йоги сознательно расслабляю лицо. Я работаю на неполную ставку в магазине. Во время курса осознала, что, когда работаю на кассе, низ живота становится ...Читать дальше

Галина Хойер

Намасте! Андрей, благодарю Вас и всех организаторов, и участников за практику! Я из Германии, из маленького городка Нойштадта на Балтийском море. Я участвую первый раз, в йоге у меня ещё опыт небольшой, около трёх лет. Занимаюсь на курсах учителей йоги «Видья» по опыту Свами Шивананды. Я давно уже слежу за всем, чем занимается клуб. Первые два дня практики были «самые плодоносные»: получилось, почти не отвлекаясь, следить ...Читать дальше

Зина

Приветствую! Во время ретрита самым интересным для меня было наблюдать за своими состояниями и за своим умом. Во время медитации удалось проследить, как же ум хитер и коварен, как он использует все возможные способы, чтобы увести меня от того, что я хочу делать в данный момент. Для меня это бесценный опыт, потому что способность наблюдать за своим «врагом» безусловно полезна, чтобы его контролировать, чтобы различать свой н...Читать дальше

Виктория Сидорова

Благодарю всех и Андрея за практику! Честно говоря, я не планировала писать отчёт, но вот сегодняшняя практика была необычной, что и вдохновило меня поделиться своим опытом. Хочу подчеркнуть, что такой опыт, как ток энергии или ощущение эфира, быть вне тела, меня не особо впечатляет! Считаю, что задача медитации несколько иная… Сам процесс медитации для меня аскеза, почему и ищу вдохновение в книгах про медитацию, известны...Читать дальше

Диана Султанова

Благодарю! Благодаря вашим курсам реальность вокруг стала реальнее. В ней все меньше додумок, тревог и страхов. Это как будто ты находишь переключатель в себе, туговатый иногда еще, но рабочий. Это самое важное приобретение меняющее жизнь вокруг меня. Точное осознание личной ответственности за все, что происходит в жизни вокруг. Ом. Читать дальше

Ирина Назаренко

Данный курс прохожу впервые. Опыта медитаций ранее не было. Хатха-йогой целенаправленно и осознанно занимаюсь тоже совсем недавно (в разное время были попытки приобщиться, но все время разные события в жизни уводили в сторону). Медитациями заниматься было нелегко. Ноги болели, возникало много отвлекающих моментов. Просто стремилась делать все наилучшим образом и не ожидала никаких конкретных результатов. Где-то после четвертого...Читать дальше

Лина Мазалова

Хочу выразить свою огромную благодарность прежде всего Александре за такой чудесный курс, а также всем, кто так или иначе связан с сайтом asanaonline.ru, так как благодаря всем вам мы имеем такую замечательную возможность продвигаться по пути самосознания не выходя из дома. Мне очень нравится структура занятия, а небольшие лекции в начале каждого, помогают потихоньку продвигаться по этому нелегкому пути. Ценные советы и наставления А...Читать дальше

Олена Шинкаренко

Благодарю за практику и получаемые знания во время утренних занятий! Очистительные техники и разминка дают тонус и бодрость с первых минут. Александр подробно объясняет технику выполнения крий и постоянно заботится о нас (занимающихся), спрашивая: «что получилось сегодня?» или «что возможно не понятно?» (в этом случает чат - очень удобное средство обратной связи), то доносит до нас всеми возможными способами постоянно акцентир...Читать дальше

Сергей Никулин

Практику концентрации проходил впервые. Честно скажу: было непросто. На каких-то занятиях был явный прогресс - чёткая визуализация, относительно спокойный ум, а на некоторых приходилось наблюдать «игры разума» и терпеть дискомфорт в ногах. Как рекомендовал Андрей, старался не привязываться к результату - это действительно помогает. Данный курс помог немного подружиться со своим умом. Теперь более тонко чувствую, как мысли пытаютс...Читать дальше