Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видео урокам

Kristina Karpinska

Юлия, благодарю за практику, очень здоровские напоминания. Благодарю за курс: легко внимать, приятно заниматься, множество практик вспомнила, буду внедрять в свои утренние/вечерние ритуалы. Читать дальше

Татьяна Эбергардт

Практика с Павлом наполняет энергией, верой в себя и в свои силы! После практики ощущение гармонии с внутренним и внешним миром. Слушая и следуя голосу учителя, вы научитесь понимать и чувствовать асаны. Читать дальше

Елена

Благодарю за практику Вас, Андрей! Благодарю Создателей Вашего великого проекта. Для меня Ваш проект по-настоящему великий, так как мне он помог начать двигаться внутрь себя. На самом деле, куда бы ты ни попал на занятия по йоге, в основном, всё, в лучшем случае, на уровне асан, может это и правильно. А Вы даёте возможность продвижения по восьмеричному пути. Я в первый раз на такой практике, хотя моему йоговскому коврику более 10 лет...Читать дальше

Людмила Кожихова

Доброго времени суток. Благодарность Андрею за полученный опыт в практике пранаямы и медитации. Курс проходила в первый раз. Сложностей с сидением не возникало. Выбрала позу полулотос, так как в ней могу сидеть достаточно долго, не меняя ног. Тонкий опыт получила. Самые яркие переживания и образы пришлись скорее на середину занятий. К концу занятий все пошло на спад. Ощущения были при этом сильные. Тело пронизывала немного жгуч...Читать дальше

Андрей Денисов

Уже не в первый раз проходил курсы пранаямы и медитации, и, если сравнивать с самыми первыми занятиями, то отличия явно различимы. Во время практик выяснил, чтобы концентрация стала лучше получаться, нужно ещё научиться справляться со своими эмоциями и чувствами, которые иной раз уводят не в ту сторону, в которую хотелось бы. И чтобы препятствия не усложнялись, не торопиться достичь сразу многого, а лучше продвигаться постепенно, не ...Читать дальше

Мария Данилова

Александра, благодарю за курс!!! Для меня он был значимый не только в плане знаний, которые, конечно, я постараюсь сохранить и практиковать, но и тем, что после перерыва в йоге в один год (беременность, роды) курс стал своеобразным мягким пинком, толчком для возобновления приостановленных занятий. У меня были сомнения, смогу ли я, осилю ли из-за своей физической несостоятельности, но на первом же занятии все сомнен...Читать дальше

Олеся Куприянова

Для меня самый главный результат — это ощущение разницы состояния после растворения образов и состояния потом в течение дня. Я ощутила состояние спокойствия, сосредоточенности и умиротворения (особенно на предпоследней практике), и теперь мне есть с чем сравнивать. В повседневной суете пытаюсь вернуться к этому состоянию. Пока не очень получается, но есть большое желание развиваться дальше. Я по жизни максималист, но в последние ...Читать дальше

Oksana Mikhaylova

Моя искренняя благодарность всем организаторам и преподавателям курса! В этом году я прошла курсы для преподавателей йоги онлайн. Честно сказать, у меня были сомнения, что можно чему-то научиться онлайн. Но с первого же занятия я поняла, что это то, что нужно. Было полное ощущение контакта с преподавателями и присутствия среди занимающихся в зале. Очень удобный формат! Все лекции и практики можно пересмотреть неоднократ...Читать дальше

Марина Герасимова

Хатха-йогой я занималась и до беременности. И когда узнала, что беременна, собиралась продолжать занятия без перерыва, т.к. знала, что адаптированные мягкие нагрузки совершенно не противопоказаны даже с самого начала беременности (если конечно нет каких-то прямых противопоказаний). Но токсикоз и не очень хорошее самочувствие первых месяцев скорректировали мои планы. И когда неприятное самочувствие минуло, я возобновила практи...Читать дальше

Роман

Всем здравия. О дыхании: до курса был опыт в апанасати. На курсе амплитуду не прирастил. Но и цели такой не было. Зато ушло желание чёткого контроля соотношения вдоха и выдоха (раньше дышал под секундную стрелку часов и другого варианта не рассматривал). Где-то на 4 занятии понял, что часы меня раздражают и отвлекают. Так появилась потребность во внутреннем счёте дыхания. А последние пару занятий на визуализации вовсе перестал считат...Читать дальше