Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видео урокам

София Литвинова

Юля, благодарю за знания и практику. Очень откликается мне и практика утром прошла приятно. Даже немного помедитировала после. Сейчас работаю каждый день с гневом, помогает осознание того, что противовес гнева это терпение и стараюсь его тренировать) Захотелось ещё раз пересмотреть лекцию и все записать. Читать дальше

Света Набиуллина

Сегодня вечером, сначала шла за Настиным голосом, и все было по регламенту. А потом, в той части, где дерево и всё остальное, вдруг перешла в совсем другое состояние ума и восприятия. Свет и тепло и отсутствие времени и пространства. Не знаю, как точно описать. Словно в другой реальности оказалась. А после по телу разлилось тепло, и спокойно стало. А в утренней практике – мой практик меня в чистое пространство не пускал, по началу,...Читать дальше

Дмитрий Гуреев

Занимаюсь хатха-йогой 3 месяца. Начал в качестве подготовки к випассане. Лет 18 назад был период, когда пытался заниматься по книге в течение полугода. В целом йогой как путём (теперь я понял, что это было), наверное лет с 13, но неосознанно. С онлайн проекта «Asanaonline» и началась реальная практика. У меня работа вахтой между Москва / Питер, поэтому утренние занятия — это прекрасно. Я всегда могу на связи. Однозначно, стои...Читать дальше

Екатерина Тихановская

Это мой третий курс с Вами. И сейчас только пришло осознание, что работа в большей степени проходит с тонким телом. На уровне физического самочувствия это тоже бесценный дар, после каждого занятия – прилив сил, лёгкость в теле, раскрепощение, чувство, что рост стал больше на пару сантиметров, как минимум! Я заново учусь стоять на своих собственных ногах. В буквальном смысле. Однако, самое главное, опора на себя появилас...Читать дальше

Наталья Штокерт

Здравствуйте Алла, благодарю Вас за ссылки, Вы большое сокровище! Спасибо, что не оставили меня. Очень довольна Вами и Вашими занятиями. Всего Вам и Вашим близким доброго. Читать дальше

Алена Капцова

Благодарю Андрея за организацию занятий! Я первый раз принимала участие в этом курсе. Буду продолжать самостоятельно заниматься по тем же дням, пока привычка вставать по утрам наработана. Что дал мне этот курс: спать стала намного меньше, при этом энергии много в течение дня и просыпаться по утрам легко, и зачастую без будильника. Тяга к сладкому, мучному и вообще к еде исчезла, просто, когда есть чувство голода, выбираешь...Читать дальше

Марина Кривонос

Огромная благодарность преподавателю Андрею Верба, организаторам и участникам! Этот курс прохожу впервые. Ранее занималась пранаямой и концентрацией самостоятельно. Результат значительно отличается. В группе удалось намного больше растянуть дыхание, дольше удерживать неподвижность тела. В течение дня состояние спокойствия практически не покидало в дни практики. Появлялось чувство «все идёт хорошо, все так, как должно быть» даже в...Читать дальше

Вилена

Прохожу данный курс 2-й раз. Первое ощущение себя на занятии в марте можно охарактеризовать так — как «уж на сковородке». Но, применив на практике рекомендации Андрея по поводу питания (чтобы оно на время прохождения курса было более лёгким), легче стало не только с ногами, но и с ранними подъёмами. А вообще, данная практика в обычной жизни мне даёт не только спокойствие, но и собранность. А вообще, после рождения детей с маленькой р...Читать дальше

Вера Сергеева

Третий месяц я занимаюсь регулярными медитативными практиками с Александрой. Это уникальная возможность практиковать не выходя из дома. Занятия очень структурированы, лекции и пранаяма перед началом медитации позволяют глубоко погружаться в практику. Рекомендованная Александрой литература позволяет углубить понимание и суть медитации. Для меня было настоящим открытием, что медитация - это настоящая наука и нам, как исслед...Читать дальше

Андрей Денисов

Во время практики этого курса развития концентрации удалось получить такой результат, что меня немного шокировал. Одной из основных целей практики поставил изменить себя и подготовиться к предстоящим курсам преподавания йоги, на которые планирую в ближайшее время поехать. Наверное, поставил себе слишком высокую планку, но всё-таки благодаря этому много что получилось. В отличие от прошлых курсов концентрации, после каждого заняти...Читать дальше