Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Андрей Денисов

Сегодня в растягивании дыхания то чувствовалась лёгкость, то тяжесть, когда приходили мысли и образы. Максимально получилось растянуть до 28. После субботнего самостоятельного занятия явно что-то изменилось. Сначала было трудно концентрироваться, но вдруг пришло осознание, что именно чувство неудовлетворённости чем-либо мешает концентрации. Когда приходили мысли и образы, то увеличивалось чувство дискомфорта в коленях, но когда...Читать дальше

Елена

Благодарю за практику Вас, Андрей! Благодарю Создателей Вашего великого проекта. Для меня Ваш проект по-настоящему великий, так как мне он помог начать двигаться внутрь себя. На самом деле, куда бы ты ни попал на занятия по йоге, в основном, всё, в лучшем случае, на уровне асан, может это и правильно. А Вы даёте возможность продвижения по восьмеричному пути. Я в первый раз на такой практике, хотя моему йоговскому коврику более 10 лет....Читать дальше

Инна Иванисова

Благодарю, Аллочка, за прекрасную практику, все замечательно эффективно, чувствуется собранность и успокоение ума, даже на работе, при возникновении негатива, удается лояльно выходить и приглушить. Нади шодхана немного будоражит тело, так как при растягивании дыхания чувствуется легкое напряжение, но это дает возможность больше увлечься практикой, и ум присутствует в моменте. Очень здорово. Ом! Ом! Ом! Всем удачного дня!Читать дальше

Вера Сергеева

Третий месяц я занимаюсь регулярными медитативными практиками с Александрой. Это уникальная возможность практиковать не выходя из дома. Занятия очень структурированы, лекции и пранаяма перед началом медитации позволяют глубоко погружаться в практику. Рекомендованная Александрой литература позволяет углубить понимание и суть медитации. Для меня было настоящим открытием, что медитация - это настоящая наука и нам, как...Читать дальше

Алина Репина

Благодарю Павла за его труд. Занимаюсь с ним около месяца. Очень нравится практика. Занятия комплексные, продуманные для всего тела. Уровень подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих. Каждое занятие по-своему оригинально. Время пролетает незаметно. Спасибо большое! Для тех, кто живёт в маленьких городах, это уникальная возможность заниматься с тренером такого уровня. Читать дальше

Оксана Кек

Доброе утро и благодарность за практики, Александра. Что я для себя вынесла на данный момент: что необходимо соблюдать умеренность в нагрузке – у меня действительно были случаи, когда после практики я ни на что больше не была способна. Хотя часто интуитивно чувствую, что достаточно, но понятие «надо» пересиливает. Брюшные манипуляции и капалабхати делала нерегулярно, теперь буду стараться включать их в каждую утреннюю...Читать дальше

Дарья Рынкова

Александра, благодарю за практику. Хочу поделиться наблюдением. Сегодня в сиддхасане чувствовала удивительное тепло в ногах. Обычно это дискомфорт, который, знаешь, что нужно внутреннее перетерпеть, иначе положение не продвинется. Сегодня асана не хотела отпускать тело, даже когда завершилась запись. Продолжаю помнить про улыбающееся усилие. Также помогает. На этом курсе у меня впервые рождается любовь к медитации. Раньше, как Вы...Читать дальше

Михайлова Оксана Сергеевна

Благодарю всех организаторов и преподавателей курса «Аюрведа + йога». В течение курса я получила много полезной и актуальной на сегодняшний день информации, а также ответы на волнующие вопросы. Понравилась подача и разбор материала, всё продумано и систематизировано. Очень удобный формат обучения. Думаю, что полученные знания послужат мне хорошей опорой — базой для дальнейшего продвижения на пути личного познания, понимания своих...Читать дальше

Наталья Жукова

Спасибо за занятия! Я в первый раз занималась вообще йогой, многое было сложно. Далеко не все смогла сделать. Но в конце занятия ощущения приятные: расслабление и тепло. Спасибо, что делали комментарий для начинающих! Мне это очень помогает выполнять асаны. Читать дальше

Тамара

Ом! Этот курс прохожу в третий раз. Полагала, что будет всё легче и легче, но по факту третий раз оказался самым трудным. Одна радость — тело сидело смирно и не отвлекало. Увеличения дыхательного цикла не случилось. Сильное неудобство доставлял ум — прямо таки «война миров». Видимо, он запомнил, что с 5.00 до 6.00 его будут сдвигать с главной роли, и отчаянно сопротивлялся. Только к восьмому занятию удалось совладать с ним, так...Читать дальше