Занятия йогой онлайн с преподавателями
или самостоятельно по видеоурокам

Алена Дигуева

Большое спасибо за утренние занятия хатха-йогой. Благодаря регулярным практикам эффект не заставил себя ждать:) Когда уже примерно знаешь последовательность асан, сколько времени на что уделяется, уже можно самостоятельно регулировать где задержаться, где наоборот в динамике проработать. Александр все так хорошо проговаривает, что мне уже не нужно в экран смотреть, можно закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях, глубже...Читать дальше

Ольга Епифанова

Благодарю, Александра, за благостный курс практик! После нескольких недель ежедневных занятий, направленных на гармонизацию вата-доши, наблюдаю, ощущаю и чувствую изменения. Мягкое углубление и продвижение в асанах, много интересной и полезной информации. Отдельная благодарность за шавасану (полная релаксация). Ом!Читать дальше

Надежда Кулагина

Алёна, спасибо за практику! Первое субботнее утро я встаю рано, а не в 10 часов. Прекрасное утро! Заметила небольшие прогрессы после недели занятий: 1 – в перевёрнутых асанах первое упражнение – таз в чаше – уже получается с прямыми ногами перпендикулярно полу (до этого руки еле под таз залезали, стойка совсем не получалась); 2 – упражнение, где мы представляем стенку позади себя (в первый раз совсем не получалось,...Читать дальше

Амиршадян Лилит

Аюрведа — действительно уникальная наука. Я благодарю всех преподавателей курса за передачу очень сокровенных знаний с такой заботой и любовью. Вам удалось донести до нас простыми словами информацию, которую иногда сложно понять. Ещё хочу поблагодарить, что дали возможность получить такие знания в онлайн-формате. Очень удобно для иностранного участника, для мам с маленьким ребёнком. Финансово тоже удобно...Читать дальше

Ольга Иванова

Полиночка, благодарю Вас и всех преподавателей курса за знания и теплоту, с которой вы организовали для нас учебный процесс. Это новый виток осознанной жизни в помощь себе и всем, кому мои знания будут приносить здоровье и, самое главное, осознанность. Без осознанности нет пути к самому себе. Такого объёма и структуризации материала, руководств к действию уже здесь и сейчас, думаю, найти невозможно, т. к. в основе всего...Читать дальше

Анастасия Гусева

Доброе утро всем! Екатерина, благодарю за практику! Прошло хорошо, несмотря на то что у меня болела голова – метеочувствительность. Я не делала сегодня Капалабхати, просто подышала Уджайи. Планку отстояла с вами все подходы на прямых руках. Понравилось, что поработали еще над гибкостью спины и в воине не добавили движения для рук и плеч, у меня как раз есть еще закрепощения в этой области. Читать дальше

Марина Габрух

Ребята, делюсь своим достижением: сегодня во время практики хатха-йоги у меня впервые получилось самой (без «поддержки» стены) выйти в ширшасану! Я полтора года билась над этой асаной, – могла по стенке только залезть и несколько секунд так простоять. А сегодня мне сознание подсказало, как именно надо в неё выходить, и вышла же! И это была именно работа сознания, прежде всего, а тело уже потом «подключилось». Так что помимо того,...Читать дальше

Olga Kolobova

Екатерина, с огромным удовольствием начала заниматься у Вас. Пока только по видеозаписи получается. У Вас очень приятный голос, занятия всегда разные и очень комфортные для меня. Уверена, что подходят для любого уровня практикующих, это очень ценно и важно! Хочу учиться у Вас и благодарю за Ваши утренние практики! Читать дальше

Екатерина Байкова

Решила вернуться к занятиям йоги после длительного перерыва, т.к. начались проблемы в разных сферах: и здоровье, и общее самочувствие. И как раз попала на курс Александры, и пришлось очень вовремя. Лекции помогли закрепить и узнать новое о текущем состоянии, и стало яснее, куда дальше двигаться. Большое спасибо за занятия и лекции, очень понравились.Читать дальше

Lucid

Благодарим за совместную практику, Андрей! Проходили в первый раз, не могу сказать, что результаты какие-то ошеломляюще-удивительные, каждый раз был разным, как и предупреждали. Но было с самого начала стойкое ощущение, что я занимаюсь одним из самых важных дел в своём пути. В целом методика помогает. Возникает спокойствие, больше сил, когда практика удавалась. Меньше глупостей отвлекали от запланированных дел. Было интересное ощущение...Читать дальше