Курс «Пошаговая медитация от страдания к счастью»

Мы все, живущие в этом мире, хотим одного: обрести счастье и избавиться от страданий. Можно потратить много времени и усилий, чтобы добиться этого внешним путем: меняя условия жизни, окружение, сферу деятельности и т.д. Каждый раз разочаровываясь, поскольку временное удовлетворение быстро сменяется скукой и новым поиском. 
На этом курсе мы шаг за шагом не только разберем, но и ощутим на личном опыте медитации, как обрести счастье. 
Наша цель — это изменение настроек нашего ума. Обычный, страдающий ум настроен на негатив, поиск недостатков, цепляние за сильные ощущения. Счастливый ум настроен на умиротворение, достоинства, надмирские качества и внутренний баланс или "золотую" середину. 
Медитация — это привыкание. Привыкание к новому состоянию ума. 
Большинству в наше время трудно медитировать, поскольку ум запрограммирован поглощать огромное количество информации. Его трудно сходу установить на каком-то объекте без движения, тем более, когда этот объект ум, который не имеет ни цвета, ни формы. 
Поэтому мы будем постепенно работать с умом, применяя разнообразные уловки, чтобы практика была простой, интересной и тесно переплеталась с нашей повседневной жизнью.
Этот курс базируется на основе Сатипаттхана-сутты, Анапанасати-сутты и книги Бхикку Аналайо "Медитация сатипаттхана: практическое руководство".