-
Практика
Анахата. Практика по чакрам
Занятий
1
Время
1 ч 16 мин
Cтили
Цели
Изменение качества жизненной энергии · Балансировка нервной системы · Бодрость, позитивное настроение
Что нужно
ОписаниеКомплекс направлен на проработку грудного отдела, укрепление рук, активацию легких, сердца.
Прорабатывается ревность, привязанность. Развивается принятие окружающих людей и мира таким, какой он есть, ко всему, что в нём происходит, безусловная любовь.
Используются следующие йогические техники:
- полное йоговское дыхание;
- очищение и активация лёгких;
- скрутки в грудном отделе;
- прогибы и вытяжения в грудном отделе;
- крийи;
- шавасана с тибетской чашей.
Полная версия "Практика по чакрам" из 6 занятий - в этом разделе.
Задать вопрос