О преподавателе

Я познакомилась с йогой в 2008 году. Затем закончила несколько курсов по йоге. Первое время сочетала работу в офисе и ведение занятий по йоге. Однако через некоторое время, после поездки в Тибет, осталось только преподавание йоги. Долгое время я проводила занятия в группах по йоге для начинающих. Мы осваивали различные техники йоги (асаны, пранаямы, шаткармы, бандхи, мудры). А также проводила утренние практики по йоге с акцентом на проработку всего тела, с освоением очистительных техник и методик по развитию навыков состредоточения и концентрации.
В настоящее время провожу онлайн-занятия по йоге. Регулярно участвую в проведении семинаров по хатха-йоге для опытных практиков. С 2011 года участвую в проведении Курса преподавателей йоги клуба oum.ru, а также ретритов-випассан «Погружение в тишину». Помогаю в организации поездок в Индию, Непал, Тибет и Бутан.

В целом, что такое йога для меня? Это образ жизни. Это мудрая система саморазвития, которая даёт множество методик для преодоления различных человеческих ограничений, таких как гнев, жадность, ревность, глупость, гордость, зависть. Техники йоги помогают людям преодолевать различные привязанности и зависимости. Как сказал один известный учитель йоги Дешикачар: «Йога – это практика, нацеленная в первую очередь на то, чтобы сделать человека мудрее и увеличить его способность проникать в суть вещей». Я изучала многие книги по йоге. Для начинающих практиков, думаю, самые важные первоисточники – это «Хатха-йога Прадипика» и «Йога-сутры» Патанджали. Также для изучения закона причинно-следственной связи (закона кармы) важно и интересно читать Джатаки (рассказы о предыдущих рождениях известного йогина нашей эпохи Будды Шакьямуни).