Возможность заниматься йогой онлайн дома с преподавателями – это бесценно и намного легче, чем когда нужно куда-то ехать. Очень благодарю клуб oum.ru за то, что создали такой полезный и позитивный проект!

Я занимаюсь с Дашей второй год, её занятия рассчитаны для начинающих, но также Даша всегда объясняет, как делать усложнения, если вы уже не начинающий, или наоборот, как уменьшить нагрузку, если вы совсем новичок, и объясняет технику выполнения асан (что очень важно, чтобы не нанести себе травму).

Еще у Даши очень хорошо получается доносить сложную информацию очень доступно и легко, она часто зачитывает выдержки из классических текстов йоги и объясняет, как это применимо к нашей практике и в жизни (и это также мотивирует читать духовную литературу).

У Даши на занятиях всегда добрая дружеская атмосфера; она всегда подробно отвечает на вопросы и предлагает писать ей в личные сообщения (если у вас есть вопросы или пожелания, которыми вы не хотите делиться в общем чате). После каждого занятия преподаватель предлагает тем, у кого есть желание, остаться для практики пранаямы, которая занимает примерно 20 минут, но также часто во время занятий мы делаем короткие пранаямы, которые хорошо помогают сосредоточиться на практике.

Также периодически мы практикуем йога-нидру, это тоже очень интересная и необычная практика; так что на занятиях йоги с Дашей мы практикуем и подходы к разным внутренним техникам, которые еще больше помогают понять себя и окружающий мир.

Благодарю Дашу и всех, кто сделал это возможным! Ом