Ом!

Благодарю за ретрит.

Немного отклонялся от режима, признаюсь.

В живом формате навряд ли это бы сделал. Но эффект очень хороший. Многое узнал о своём уме и теле, чего не ожидал. В первый же вечер и на второй день узнал, что оказывается у меня появилась зависимость от соц. сетей. Но потом стало куда спокойней.

Во время медитации ум тоже был намного активней, чем ожидал. Но в воскресенье стал спокойнее раза в три-четыре. И с каждой практикой становилось всё проще контролировать ум, хотя полноценной визуализации и погружения не было, но состояние ума стало намного лучше. Более спокойное и саттвичное состояние.

Также начались чистки на физическом уровне, в виде лёгкой простуды. Вновь осознал важность регулярной практики.

Благодарю!

Ом!