Ом, Андрей) Ом, дорогие преподаватели) Ом, дорогие участники) Это мой третий подход (два очных), было намерение пройти курс по Гоенко, но волею кармы проходила курс (как и предыдущие) он-лайн с oum.ru. Благодаря мужу мой ретрит был  в женском монастыре. Место оказалось очень красивым и ООочень оживлённым, паломников привозили большими автобусами. Поначалу расстроилась и от того, что красиво, и от шума, и от шведского стола. Первые два дня было сложно в связи с физиологией женского организма. Последующие дни наблюдала за изменениями сознания: что меняется после трапезы, после дневной /вечерней прогулки, как постепенно благодаря практикам накапливается тишина ума, и от каких объектов он волнуется, что происходит с эмоциями. Постепенно стало интересней наблюдать за умом — то, чем занимается тело и что оно чувствует, и чем в это время занимает себя ум. По-другому показала себя анапанасати: увеличить дыхание не случилось, но оно стало более осознанным и «сытным», — подышал и вроде как поел что-то вкусное и лёгкое. Чувство сострадания и сорадования мне обычно не свойственны (к сожалению). Сейчас вижу предпосылки в обратном. Целью прохождения было намерение объективно посмотреть на готовность к одиночным восстановительным практикам. Хороший формат випассаны, на мой взгляд, очень удобно, — ты можешь выбрать абсолютно любое место, где есть интернет-соединение. Я пользовалась мобильной связью, оператор не подвёл ни разу. Создан был чат для общения. Когда была нужна поддержка и понимание того, что вы команда, он был очень кстати. Техподдержка была всегда начеку!) Во время прохождения ретрита было понимание важности твоего присутствия на практике, пару раз утром не хотелось вставать, но, зная что ты не один, и, возможно, от твоего присутствия/отсутствия будет и результат соответствующий у основной группы, а может, кто-то своей аскезой помог тебе подняться. Кто-то скажет: «Бред». Возможно, но пока не попробуешь — не узнаешь. Ещё отметила для себя вот что: когда проходишь ретрит очно — много отвлечений: кто и как сидит, кто во что одет, сколько ест и т. д. Здесь ты один, глазу зацепиться не за что, строить из себя ничего не нужно, и можно уже расслабиться в асанах, например, которые пока не получаются. Я довольна результатом, возвращаюсь спокойная и отдохнувшая. А благодаря методике, которой придерживается клуб, чувствуешь себя практиком) Благодарю сердечно всех участников этого курса.  Надеюсь, это не последняя возможность практиковать вместе. До новых встреч. Ом)