Намасте друзья.

Проходил курс «Пранаяма + концентрация» онлайн впервые. До этого занимался самостоятельно, а также была возможность заниматься этой же практикой в йога-лагере «Оплод» (г. Ставрополь) летом 2017г. Когда записывался на курс, было понимание, что это необходимо, нужно пробовать практиковать с разными наставниками. Хотелось получить тонкий опыт как доказательство реальности происходящего. Душой я понимал, но ум отказывался верить.

  1. Во время практики пришло понимание что Я не Ум, а Ум — это нечто такое, что постоянно находится в движении, ищет, чем заняться. Практика позволила освоить метод «мягкого» успокоения ума. Спокойный ум — спокойное состояние.
  2. Ощущение от утренней практики помогает в течение дня сохранять спокойствие, концентрацию, помнить о вещах, которые должны быть сделаны.
  3. Ощущения, что именно эта методика знакома не было. Но при выполнении одни этапы получались легко (дерево, энергия), для других приходилось прикладывать усилия (дыхание, практик).
  4. Во время прохождения курса важным открытием стало, что состояние спокойствия после практики можно «распространять» на людей, с которыми взаимодействуешь. Таким образом, занимаясь данной практикой, изменяя себя, можно помочь окружающим, хотя этот процесс медленный.
  5. Занятия онлайн эффективны, по результатам могу с уверенностью сказать, что понятие расстояния условно и для практикующих не имеет важного значения.
  6. Общение в онлайн-режиме — оптимальный вариант, все ответы изложены в доступной форме. Благодарю.
  7. Было несколько моментов, которые особенно запомнились. В один из дней были проблемы со связью, поэтому пришлось позже заняться по записи. Во время этого занятия очень трудно удавалось визуализировать дерево и практика, на последних 15 минутах стало совсем сложно, в итоге все образы пропали, наступила темнота и безмолвная тишина. А дальше был голос, этот голос я ощущал каждой клеткой тела, точнее, каждая клетка тела была этим голосом, и от того, что я услышал, мурашки бегали по телу, а слезы капали из закрытых глаз.
  8. Занятия по записи также эффективны, как и онлайн. Это отличное решение для тех, кто находится в разных часовых поясах.
  9. Ранее занимался на asanaonline.ru, очень удобно, данный проект стоит развивать.

Буду рад тем, кто, прочитав отзыв, решит пройти этот курс.

Благодарю коллектив OUM.RU и всех, кто причастен к данному проекту, помогал и помогает развивать и поддерживать это важное дело.
Благодарю всех участников курса за совместные практики, надеюсь увидимся ещё не раз.
Благодарю Андрея Верба за терпение и поддержку, за энергию и наставления во время практик, за возможность вспомнить.