Хороший курс. Проходил впервые. Если говорить о впечатлениях, результатах или эффектах, то для меня они были следующие. Более спокойный ум, как результат, голова становится свободней от ненужных, мусорных мыслей. Фокусируешься на более благостном, положительном, тёплом и эффективном для саморазвития. Неожиданным результатом оказалось, что более эффективно используется жизненная энергия после практик, ощущение, что затрачивается меньше энергии на те же дела. За ту же единицу времени совершается больше дел. Я это прямо ярко ощутил на работе и дома. Видимо, за счёт умения концентрироваться на чём-то одном. А также стало легче засыпать, что было тоже неожиданным эффектом. Повышение стрессоустойчивости. Рождение новых мотиваций к духовному. Положительный опыт преодоления аскез, как результат, вырабатывается терпение к окружающим. Больше развивается позитивное мышление, приобретается мудрость. Ощутил, что медитация и пранаяма положительно повлияли на раскрепощение суставов ног, ноги стали гнуться лучше за время курса.

Отличная возможность познакомится с самим собой поближе и разглядеть то, над чем нужно трудиться, или скорректировать какие-то качества. В этом огромную помощь оказал преподаватель курса Андрей Верба, направляя на необходимость сфокусироваться на нужном, за что ему огромная благодарность. Впечатлили тонкие переживания, такие как движение энергий в теле, ощущение «большого тела», которое выходило далеко за пределы физического тела. Было ощущение того, что сам опыт медитации воспринимался как естественный процесс и что, вероятно, этот опыт длится с прошлых жизней, но, видимо, в прошлом практиковал по другим методикам, так как на первых этапах курса возникало спонтанное желание провести медитацию именно «по-своему». Приходилось прикладывать дополнительные усилия, чтобы «переучиться».

По поводу ответов на вопросы от преподавателя, это отдельная история. Возможно, это только у меня так, но каким-то образом Андрей Верба, отвечая на вопросы именно так, как он это делал, давал чётко бьющую в цель возможность проработать именно то необходимое, которое тебе помогает во внутреннем росте как в плане медитации, так и в целом. Он сумел пробудить суть вопроса внутри, что рождало дополнительные рассуждения над собой, и появлялось благостное состояние внутреннего роста и пробуждения лучших качеств, хотя казалось бы, если проанализировать текст лингвистически, то там ничего такого, вроде бы, особенного, но именно в тебе его ответы откликаются самым правильным образом. Внутренне и открыто могу выразить Андрею только благодарность за это. А также ответы на вопросы другим участникам давали дополнительную пищу для развития.

Благодарность группе. Отличный опыт совместных занятий в группе онлайн и обмен энергиями с остальными и преподавателем. Эффект в том, что всегда придавало дополнительные силы на преодоление сложностей во время практики. Чувствовалась на тонком уровне эта поддержка и ощущение, что ты не один. За что большая благодарность всем участникам курса. Если кто-то задумывается, стоит или не стоит записаться на курс, ответ очень прост — однозначно да, стоит, потому что я уверен, что каждый вынесет для себя, так или иначе, положительное влияние данного курса. Даже если практика по большей части окажется аскезой, всё равно будет ощущаться внутренний рост. Пусть потихонечку, но вы будете расти в нужном направлении, и это очень ценное благо. Не упускайте такую возможность из рук. Ещё один положительный опыт в том, что можно в дальнейшем при желании практиковать самостоятельно, вырабатывая самодисциплину.

Этот проект, безусловно, заслуживает дальнейшего развития. Надеюсь, представится возможность на повторный курс. Хотелось бы больше углубиться в себя и испытать ещё более тонкие переживания. Время для практики выбрано идеально, так как именно в этот промежуток (05:00-06:00 мск.) максимально спокойная обстановка вокруг, что способствует более эффективной концентрации. В идеале, если бы была такая возможность, то практиковал бы онлайн со всеми, но в силу личных обстоятельств половина курса прошла по видеозаписи, однако и такой метод даёт очень положительные результаты. В итоге медитация предусматривает тот уровень, когда сможешь медитировать самостоятельно, но на первых порах групповой метод и присутствие преподавателя очень помогают.