Намасте, благодарю Вас, Андрей, и всех ребят за практику! Это уже второй курс «Пранаяма, и медитация». Ещё раз отмечу: практики совместно с группой онлайн проходят эффективнее: гораздо выше степень концентрации. Также каждое занятие несёт спокойствие и сосредоточение в повседневную жизнь, с терпимостью стало немножко посложнее, так как количество нестабильных раскачивающих ситуаций возросло, работаю над собой. Вполне возможно, и потому, что продолжаю практиковать каждый день уже второй месяц. Мыслей отменить практику или завершить пораньше так и не возникло (хотя получить опыт визуализации пока не удалось).

Был небольшой опыт иного плана: вначале увидела заснеженный хвойный лес, просеку, как в движении камеры вперёд, в районе ближе к макушкам деревьев. И следом за этим увидела монаха в сером лёгком одеянии, похожем на кимоно, сидящим на снегу с закрытыми глазами, скрещёнными ногами и медитирующим. Образ монаха и его лицо стоят передо мной при воспоминании о нём и движение в районе верхушек деревьев.

Дыхание стало более стабильным, но пока сбивается, амплитуда увеличилась. В очередной раз подтвердилось, что с умом всё-таки сложнее всего совладать, продолжаем работать над его обузданием. Во время дней солнцестояния действительно было сложнее практиковать.

Без сомнений, стоит развивать данный проект! Рекомендую всем пройти этот курс, изначально хотя бы для того, чтобы обрести спокойствие, сосредоточение, контроль над своими мыслями и действиями, научиться управлять своим вниманием и принимать более взвешенные решения в повседневной жизни! 

Ещё раз Благодарю Вас, Андрей, всех ребят за практику и тех ребят, кто вложил свои силы в развитие проекта и его ведение!!! Оммм!!!