Здравствуйте. Хотела поделиться своими ощущениями от практики, первый раз принимала участие в этом проекте, после занятий всегда ощущаю внутреннее спокойствие и умиротворение, и знание того, что рабочий день пройдёт эффективно. Раньше, до регулярной йоги, в трудную минуту, когда чувствовала, что не могу контролировать свои эмоции, после, я думала о том, как бы научиться правильно дышать, успокоиться, принять ситуацию, и представляла себе, как я сижу и медленно глубоко дышу. И вот, видимо, пришло то время, когда я могу научиться этому в этой жизни, а вернее, вспомнить как дышать. Сначала не всегда получалось сконцентрироваться на вдохах и выдохах. Но постепенно стало все получаться. Однозначно, онлайн-занятия — это очень удобно, и для энергии не существует никаких расстояний. Огромная Благодарность Андрею Вербе, и всем преподавателям кто работает над этим проектом за их труд и терпение. ОМ