Приветствую Андрея и всех участников курса! Курс онлайн прохожу впервые, захотелось продолжения майской випассаны в Ауре, тоже первой в моей жизни)). Занимаюсь йогой 3,5 года, получается более-менее стабильно (хатха с элементами пранаямы), но в последние полгода был откат: навалилось много всего на работе. И пришедшее во время болезни, казалось бы случайно, решение утвердиться в вегетарианстве и поехать на випассану, и следом участие в онлайн-медитации всё-таки являются закономерными в моей жизни. Этот опыт помог многое понять про себя, про то, сколько надо неустанно прилагать усилий в саморазвитии, понять, что я ещё в начале этого пути. Результаты такие: проблемы с болью в ногах уменьшились, меняла ноги через полчаса, сначала сидела в Сиддхасане, потом в Ваджрасане

Расскажу про ощущения тонкого опыта, который случился на випассане и повторился с меньшей интенсивностью в онлайн-практике. Я сидела, терпела боль в ногах, злилась на себя, что плохо идёт процесс концентрации ( комплекс отличника до сих пор не побеждён мною), и вдруг область аджна-чакры оочень сильно стала вибрировать; я увидела круглый солнечный диск, который начал крутиться, и на ходу на нём появлялись какие-то сложные узоры... Это случилось так неожиданно, я просто обалдела от этой картины. А процесс вращения всё продолжался, затем произошёл резкий выброс горячей энергии снизу живота наверх к аджне, с правой стороны тела; резко всплыл в памяти мой «косяк» по молодости, и слёзы полились... После этого боль в ногах уменьшилась...

Главной задачей онлайн-практики для себя на данной ступени определила самую простую — выработать привычку вставать каждое утро в 4.30)). Во-вторых, не привязываться к результату практики — это желание и ожидание реально мне очень мешало. Из событий, происходящих вокруг меня: кошка, заболевшая ещё во время Випассаны всеми возможными болезнями, и с которой мы уже в душе распрощались,чудесным образом выздоровела))); телевизор отключили за неуплату, и муж привыкает смотреть новости по интернету))). А если серьёзно, балдею от чувства, что приобщаюсь вместе с участниками курса к чему-то глубокому, тонкому и очень важному  в жизни. Продолжаю медитацию дальше, надеюсь, терпения и настойчивости хватит, чтобы углубляться в практику.

Всем желаю успехов в дальнейшей работе над собой; огромное спасибо Андрею за его волю и желание распространять знание и помогать обрести его людям))). С глубоким уважением! Гульнара.