Данный курс прохожу впервые. Опыта медитаций ранее не было. Хатха-йогой целенаправленно и осознанно занимаюсь тоже совсем недавно (в разное время были попытки приобщиться, но все время разные события в жизни уводили в сторону). Медитациями заниматься было нелегко. Ноги болели, возникало много отвлекающих моментов. Просто стремилась делать все наилучшим образом и не ожидала никаких конкретных результатов. Где-то после четвертого занятия почувствовала некоторые изменения. Внутренней болтовни стало на порядок меньше. Увеличилась способность к концентрации во время практики хатха-йоги. Самым нетривиальным оказалось девятое занятие. Положение ног не меняла, т.к. не было времени подумать о них и почувствовать (на предыдущих занятиях приходилось менять каждые 15 минут). Занятие закончилось сильным эмоциональным всплеском со слезами. Думала, что этим я испортила весь эффект от занятия, потому что ни спокойствия, ни прилива энергии, о которых многие пишут, не ощутила. Но через некоторое время обнаружила в себе некую спокойную решимость, граничащую в некоторых случаях с жесткостью. С этим еще предстоит разобраться, особенно в контексте семейной жизни. Кажется, у моих детей появилось гораздо больше шансов стать самостоятельными. Но энергию на беспочвенные переживания, споры и длительные объяснения я тратить перестала. Большинство проблем, оказывается, решается довольно просто, стоит только лаконично сформулировать для себя их суть.

Благодарю за эти часы, проведенные вместе с людьми из разных часовых поясов, такими разными и такими интересными. И да, Ваш проект йоги онлайн, конечно, стоит развивать. Все, что побуждает людей к осознанному действию и движению в сторону развития и гармонии с собой и с миром, однозначно нужно развивать.