Я занимаюсь этой практикой впервые, поэтому результат есть, но на моём уровне: удаётся контролировать поток мыслей. Одной из основных целей записи на этот курс являлась невозможность продолжать нормально жить и функционировать в состоянии постоянного стресса и круговорота мыслей, которые не оставляли даже во сне. Вы даёте инструмент, который поможет канализировать мысли, эмоции, отбрасывать ненужное, успокаивать мышление и смотреть на многое происходящее вокруг по-иному. Ощущения от утренней практики помогают и в течение дня, и дальше. У меня очень плотный график, практически без выходных. И работа связана со стрессом. Я много контактирую с самыми разными людьми. Утренняя практика наполняет энергией и внутренним спокойствием, уверенностью в себе и позволяет не зацикливаться. Жизнь становится более осмысленной, начинаешь задавать себе вопросы: а мне это нужно? Надо ли на это тратить энергию, и что от этого в целом получит мир вокруг меня?

Странный эффект получила с раскрепощением тела. После практики пранаямы практика хатха-йоги совсем другая, делается на одном дыхании и очень повышается гибкость. Появляется осмысленность, что делаешь, и тело чувствуется по-другому. Онлайн-занятия в прямом эфире дают ощущение совместной практики, хотя, к сожалению, у меня их было всего 2-3. Много дают ещё и переживания участников группы, огромная благодарность всем за то, что вы делитесь своим опытом. И очень важно, что вы отвечаете, поддерживаете, это помогает продолжать, хотя очень сложно морально и физически, особенно во время первых уроков. Было занятие, на котором я беспричинно проплакала 35 мин, слезы просто катились, а потом круговорот мыслей ушёл. Получила ощущение увеличения тела в пространстве.

Благодарю, я очень давно хотела попасть на такой курс. Для людей, которые живут далеко, это очень хорошая возможность для саморазвития. Я живу в маленьком городке во Франции, и здесь нет возможности просто заниматься йогой. За деятельность вашего клуба наблюдаю почти 8 месяцев, до этого смотрела в интернете много разных видео по хатха-йоге, пока не напала на запись вашего занятия, потом нашла случайно лекции. Поверьте, то что делаете вы и ваши соратники — это очень важно, нужно и хорошо. Я думаю данный курс надо проходить не один раз, и даже не два. Все постепенно осмысливается и становится на места. И часто нужно время и важно повторение для открытия нового. Огромное вам спасибо!