Ом! Благодарю Андрея и всех ребят, кто участвует в проекте «Асана онлайн», а также всех, кто принимал участие в нашей совместной практике.

Участвую во второй раз в этом проекте, разница ощущается с весны. Ноги уже более послушны, хотя всё-таки чувствую боли, а спина уже спокойна. Поэтому практика даётся проще, могу больше внимания уделять концентрации, а не отвлекаться только на «неприятные» ощущения в ногах. Хотя дни были разные…Но хочу добавить, что продолжала практиковать данную практику и летом, поэтому всё-таки получается больше концентрироваться, и визуализация даётся без проблем.

Наверное, эта практика позволяет мне быть более спокойной и сосредоточенной на том, что делаю в течение дня. Хотя я каждый день в обычном порядке стараюсь заниматься личной практикой, чередуя асаны, пранаямы, мантры и концентрацию, и думаю, что это все вместе позволяет мне быть более осознанной в моей жизни.

Визуализация дерева знакома. Если представлять приятную ситуацию для меня, где ощущаю себя комфортно и спокойно, то вижу большое дерево всегда….и себя под ним.

Всегда чувствую участников, даже если мы занимаемся онлайн, и, конечно же, это отражается на результате практики. Иногда очень сложно сконцентрироваться, личные же практики всегда более спокойны и результативны.

Думаю, что ответы на вопросы в режиме онлайн — это удобный метод общения с преподавателем, и вижу, что все получают ответы на свои вопросы. Даже если я в основном их не задаю, но всегда просматриваю, ведь иногда бывают похожие вопросы, что позволяет найти ответ, не спрашивая лишний раз преподавателя.

Очень хороший проект, и, по-моему, нужно продолжать его развивать. Это очень удобно — заниматься не выходя из дома, так как часто теряем много времени на проезд, что мне всегда жаль…