Здравствуйте! Проходила курс «Пранаяма и Медитация» в первый раз. Благодарю Вас, Андрей, и всех участников курса за опыт, поддержку и возможность участвовать.  На всех занятиях очень чувствовалась поддержка, помогала переписка в чате, где участники делились опытом, делились знаниями и получали ответы на вопросы. Иногда хотелось задать какой-то вопрос — как его уже задали! Прикладывая усилия, удавалось возвращать внимание.

В течение курса после каждого занятия происходили хорошие изменения вокруг. Взаимодействовать с людьми стало намного легче, даже не вовлекаясь в процесс, как будто наблюдаешь со стороны. Контролировать чувства и эмоции стало легче. Было желание оставаться практиковать дальше. Возникали мысли, что если бы не мешали ноги, то можно было бы практиковать весь день.  На последнем занятии ноги перестали затекать.

Занимаясь онлайн, чувствую, как будто нахожусь рядом с преподавателем и единство с группой. Вопросов практически не возникало, до практики прочитала часто задаваемые вопросы, на протяжении всего курса старалась прислушиваться к себе и концентрироваться на ощущениях. Все переживания записывала в дневник, что очень помогало анализировать их после занятий.

Этот проект помогает на 108 % посмотреть на себя и оценить жизнь (которую ведёшь не всегда сам), даёт силы и вдохновляет продолжать идти вперёд, преодолевая препятствия и помогая другим найти себя. Советую всем пройти данный курс! Благодарю ОМ!