Всем доброго времени  суток! Делюсь своими ощущениями от первых двух занятий. С каждым разом всё более четко, получается, отследить ощущение. Практика онлайн даёт результат, как в личной практике, так и в обычной жизни. Проще замечать напряжения в теле, истоки мыслей и, самое главное, проще все это отпускать. Конечно, при практике ум ноет, внушает, что это уже невозможно все, и точка. Но после очередного нытья появляется новая волна концентрации. Эмоции от ощущений не перехватывают созерцание и отвлечение, они почти равномерны, повышается сила и того, и другого - так точнее будет сказать.