Это моя вторая випассана (первая с клубом Oum.ru), и она оказалась очень полезной!

Где-то к середине ретрита я разобрался с ногами и начал более-менее высиживать 60-минутные медитации. Очень помогли классы хатхи. Понял, что если не концентрироваться (часто думать) на боли, то ноги болят меньше. Несколько раз боль в ногах сменялась блаженством (приятным холодом и расслабленностью).

Я был почти счастлив в эти моменты. Причём блаженство разливалось только по левой ноге. Видимо, это идёт энергия по Иде, а Пингала пока засорена. После часовых медитаций чувствовал себя очень спокойным и уравновешенным. Ум приостанавливался на некоторое время. Чувствовал не то щекотку, не то лёгкие покалывания в лице. Хочется думать, что это немного энергия поднялась вверх.

После окончания ретрита продолжаю медитировать по 2-3 часа в день и заниматься хатхой 1-2 раза в день. Чувствую, что я на правильном пути, больше чем когда-либо в жизни. Звучит наивно, но это правда.

Хочу добавить, что считаю Oum.ru, Oum.video и блог Андрея Верба одними из лучших источников информации о Йоге в Рунете. Провёл несколько десятков часов, изучая данные ресурсы (в основном лекции Андрея Верба). Вы делаете большое дело. Спасибо!