Благодарю всех инструкторов, организаторов, каждого участника данного ретрита. Опыт такого формата – первый для меня, а випассана – ежегодная практика в последние 5 лет.

Онлайн-практики сложнее в том плане, что требуют гораздо больше дисциплины и организованности, поэтому и эффект тоже очень мощный, т.к каждый день прикладываешь очень много усилий, и каждый день очень много соблазнов, нежели в отдалённом уединённом месте на природе с другими участниками. Но все эти задачи по итогу и дают глубокий эффект.

Что я отметила в таком формате.

1. Когда занимаешься уединённо, начинаешь больше чувствовать связь со своими телом, например, во время хатха-йоги я часто делала в своём ритме то, что хотелось: больше статики, включала свои асаны и погружалась в свои ощущения.

2. Первые дни было сложнее концентрироваться на практиках, чем в обычные дни, когда я занимаюсь сама: всплывало много мыслей, хотя считала, что випассана – это естественное состояние моей жизни последние месяцы (я живу в режиме строгом, когда всё расписано по времени, поэтому нет мыслей лишних). Но, когда по-настоящему остаёшься наедине с собой, всё непроявленное вскрывается и вылазит наружу. Поэтому встретиться с собой истинным очень интересно и сложно.

3. Впервые для меня очень мощно раскрылась мантра Ом. До этого, на общих практиках, я была больше снаружи, пытаясь пропевать в ритм с голосами других участников, это всё отдаляло от внутренних процессов. В данном формате я уменьшала громкость и синхронизировалась уже не с внешними, а с внутренними вибрациями, поэтому во время пения мантры испытывала очень разные состояния: жар, холод, слёзы, покалывания и сотни разных других состояний, которые не объяснить умом.

Пожалуй, для меня самая мощная практика, которая открылась сейчас, – это мантра ОМ, словами не объяснить, но для меня очень трансформирующий новый опыт. Благодарю всех, кто принимал участие в ретрите, и считаю, что и такой опыт ретрита онлайн очень важен и не стоит привязываться к живому формату, да и вообще ни к чему, ибо всё внешнее непостоянно.

Всем желаю прилагать усилия, идти по пути саморазвития! Ом!