Благодарю всех преподавателей и участников за этот колоссальный опыт! Чувствуется, что каждый преподаватель старается помочь нужными словами и энергией.

Каждая практика проявляет себя по-новому, даёт чему-то новому раскрыться.

Первые три дня для меня были очень сложными. Второй день сопровождался чувством жара и холода одновременно, чувством температуры, голова болела. Последующие дни была боль в ногах, спине, ну и неприятное давление в области лба и макушки при медитациях. Ну и сегодня я ожидала очередную порцию новых непринятых ощущений в теле, но столкнулась с интересным опытом и решила поделиться. Сегодня все медитации прошли, как минуты. Было чувство соединения с дыханием, и просто хотелось наслаждаться и непрерывно вдыхать и выдыхать. Наконец-то не чувствовала неприятного давления в области головы, а были приятные покалывания с правой и левой сторон головы и ощущения шара вокруг самой головы.

Во второй половине пранаямы, при концентрации на дыхании и чувстве полного спокойствия, я резко начала рыдать. Именно рыдать, а не плакать (раньше слезы текли при медитациях, а тут что-то иное, я просто рыдала очень громко)! Я постаралась себя успокоить и вернуться к дыханию, но не могла остановить это проявление.

Я даже спросила себя, почему я рыдаю. Мне было непонятно, как будто не я слезы лила, а кто-то другой, я полностью перестала чувствовать свои ноги. Пальцы рук, которые были в мудре, опустились (как при гравитации), тело внизу онемело, я его перестала чувствовать. Потом пошло резкое дыхание (похожее на капалабхати), появился пот по всему позвоночнику и почувствовала резкий поток энергии вверх.

И потом так же резко всё и закончилось, дыхание стабилизировалось, как будто я попала в белое пространство, и дышалось очень чисто и намного глубже… Хотела ещё добавить, что самая большой мотивацией для практик мне служила книга «Йога Васиштха». Я только половину прочитала в прошлом году, и вот год она ждала моего ретрита. Я попала именно на самую важную главу в данный момент, где многое рассказывается о пранаяме.

Вот хотелось некоторым описанием поделиться: «Невозможно “убить разум”, не владея подходящими для этого методами. Знания себя, общество мудрых и святых, отказ от обусловленности и укрощение праны – это методы над победой над разумом». «Прекращение движения праны – это прекращение и кажущегося мира. Вездесущие сознание “пробуждается” движением праны». «Созерцание жизненной силы приносит долгожительство и понимания Истины».

Всем желаю терпения и дальнейших успехов Ом!