Благодарю за отличную утреннюю практику! Практикую с закрытыми глазами, несмотря на то что иногда схожу с коврика:) так легче концентрироваться! Пока концентрируюсь на Сурью или в центр груди.
По практике могу сказать, что несмотря на то что занимаюсь недавно, положительные тенденции видны не только в Агнисара Крийе, но и в целом комплекс с каждым разом выполнять легче. Асаны становятся глубже и осознанней с каждым разом. Вообще, Сурья Намаскар у меня как-то откликается в сердце; видимо, есть какая-то кармическая связь с этой практикой.
Во время нади-шодханы идёт очень хорошее расслабление и умиротворение, дыхание очень глубокое, глаза тоже расслабляются. Сегодня в уме возникали образы, как во время медитации:). Несмотря на то что выполняем эту пранаяму всего 15 минут, чувствую умиротворение и успокоение ума.
Проект «Asanaonline» — очень нужный проект, дающий возможность практиковать не выходя из дома:) Не всегда есть возможность отправиться с утра пораньше в зал на практику. Квалифицированные преподаватели всегда ответят на возникающие вопросы и чувствуется энергетическая связь с ними. Несмотря на то что занимаюсь недавно, чувствую, как тело отзывается с благодарностью на утренние занятия йогой.

Огромная благодарность всем, кто принимает участие в развитии проекта! Ом.