Намасте! На курс решила пойти после семинара по воспоминанию прошлых жизней. Так как тот результат, что был на нём получен, показал, куда следует стремиться для развития концентрации. На семинаре и ноги меняла, и внимание сильно прыгало, но при этом смогла погрузиться достаточно глубоко.

Понимала, что без стабильной практики продвигаться в этом направлении нереально. Поэтому и выбрала такой формат: задать ритм в занятиях с группой и преподавателем, где начнёт формироваться привычка, а дальше её закреплять самостоятельной практикой.

Перемены стали ощущаться на первых занятиях. Это относилось к внутреннему состоянию и к внешнему пространству. Где-то удавалось проваливаться в процесс и не отвлекаться на мысли, чувствовать токи и блоки энергии, настраивать общение с практиком, концентрироваться на дыхании без привязки к физическому ощущению тела. Где-то ум начинал преобладать и всячески расшатывать: то спина заболит, то нога заноет, визуализация не зафиксируется. Состояния бывали разные: сменялись, как маятник, от занятия к занятию. Изначально не формировала каких-либо ожиданий от курса, поэтому любой полученный опыт рассматривала как естественных ход событий. Увидела, что могу чуть больше, чем сама о себе думала. Главное — прикладывать усилия и не лениться. Например, количество мечущихся мыслей в голове сократилось как на протяжении дня после практики, так и в дни без нее. Более тонко стало чувствоваться тело. Даже количество людей, которые могли обращаться с разными пустыми вопросами, сократилось. Как будто стал работать какой-то фильтр.

Пожалуй, отмечу несколько ярких моментов: в практике концентрации удалось полностью перенести своё внимание в район межбровья. Откуда оно перешло в безграничное пространство, будто отдельная самостоятельная единица. В практики медитации — ощущение ветра, запаха, земли, дерева в месте, где сидел практик. Возможность рассмотреть его детально, познакомиться с ним, получить ответ на вопрос, прочувствовать его энергию. И уже в завершение: наблюдение, как «экран» окружающего пространства становился светлее. Иногда белел полностью и перекрашивался фиолетовым и обратно. После таких практик даже ощущения тела становилось легче.

Большая благодарность Андрею, что отвечал на вопросы. Это помогало двигаться вперёд, не цепляясь за какие-то фантазии. Ещё было полезно читать полученный опыт ребят — это иногда также служило ответом. Не всегда удаётся получать обратную связь настолько подробно и таком объеме. Это здорово! Сложно представить, что такая группа смогла бы собраться в 5 утра где-то в студии, да ещё и обсудить результаты практики после. Учитывая московский ритм, это просто нереально. Поэтому спасибо проекту Асана-онлайн за то, что есть возможность развиваться совместно с единомышленниками под контролем сильного преподавателя. Благодарю всех участников группы, Андрея и администраторов проекта за то, что курс удался и смог вдохновить на дальнейшие свершения! Ом!