Проходила этот курс первый раз. Перед началом курса испытывала двоякие чувства: с одной стороны, хотелось уже практики, дающей результаты в части успокоения ума, с другой стороны, было лёгкое недоверие, так как до сих пор не нашла для себя подходящего инструмента для эффективной работы именно с умом.

Но надежда на лучшее взяла верх, и я решила попробовать предложенную методику. Курс построен очень удобно: на протяжении десяти занятий предлагается работа с дыханием и визуализацией. От занятия к занятию поставленная задача несколько усложняется, что очень хорошо именно для тех, кто начинает осваивать медитацию и пранаяму, так как позволяет практически незаметно и постепенно получить эффективный инструмент работы с умом, сознанием, получить опыт работы с энергией, почувствовать её.

С первого же занятия я почувствовала, что могу просидеть целый час, работая над задачей урока. Я почувствовала, что реально могу взять под контроль свой ум, используя на самом деле несложные инструменты для этого. Самое главное — это научиться использовать эти инструменты волевым усилием, так как в обыденной жизни мы, как правило, не имеем привычки и опыта работы с ними. Конечно, только в рамках курса, наверное, этого сложно достичь, но когда осознаёшь, что прямо сейчас во время занятия ты получаешь результат и ощущение того, что всё-таки мне под силу это сделать, все это даёт вдохновение заниматься самостоятельно.

Следует отметить, что каждое занятие проходило совершенно по-разному в части личного восприятия. Так как социум делает свое дело и отбирает так нужную для практики энергию, ты то сидишь наполненный, все чувствуешь, все визуализируешь, то не можешь справиться с дыханием или визуализировать то, что на прошлом занятии так легко удавалось. Но думаю, что это нормально, особенно для начинающих, главное не расстраиваться, если что-то не получается, а выбрать для себя посильный здесь и сейчас объем работы, даже если он меньше поставленной ведущим задачи. Самое главное — сохранить спокойствие во время практики, а потом учиться это спокойствие переносить в жизнь (а это сделать гораздо сложнее, чем почувствовать энергию).

Что касается каких-то тонких или супертонких опытов, то не могу сказать, что прям что-то такое испытала, так как перед собой ставила иную задачу, которая для меня на данном этапе представляется наиболее важной. По итогу, испытываю удовлетворение оттого, что поняла, как работать с умом, попробовала на практике и почувствовала, что все реально достижимо и работает. Поскольку живу во Владивостоке, далеко от Москвы, у меня не получалось заниматься онлайн одновременно с группой. Занималась по записи вечерами, проблем со сном не было, ведь пранаямой рекомендуют заниматься утром, но зато каждый раз ложилась спать в умиротворённом состоянии. Не хочется раскрывать всех тонкостей и нюансов практики, каждый интересующийся медитацией обязательно должен испытать и попробовать на себе этот курс, получить именно свои результаты. К тому же очень хорошо, что есть возможность общаться в чате, задавать вопросы Андрею Верба и, самое главное, получать ответы от него)))

Благодарю за этот чудесный и эффективный курс! Желаю клубу OUM.RU дальнейшего развития и новых идей, направленных на благо всех живых существ!!!