Вернувшись со второй випассаны, организованной клубом OUM.RU, почувствовала, что не могу контролировать энергию, которая образовалась за время практики: понесло по количеству еды. Не могла сконцентрироваться на какой-то одной цели — такая разбросанность в уме. С одной стороны, радовало, что это осознаю — была надежда найти решение, но с другой стороны, это вызывало большие беспокойства — а вдруг так всё останется.

Записываясь на курсы преподавателей йоги на это лето, поинтересовалась у Александра Дувалина, как справиться с ситуацией, на что он сказал: загрузить себя полезными делами по полной программе, чтобы не осталось времени на «глупости». Именно с таким намерением — загрузить себя делами — я и подошла к планированию каждого дня, но сохранялась «разбросанность» в уме.

Увидев курс «Пранаяма и медитация», я сразу поняла, что мне очень нужен этот опыт. Прикинув, что вставать мне придётся в 3:30 (у нас разница во времени), я засомневалась на мгновение, но внутренний голос сказал: «Давай, вперёд».

Договорилась с семьёй, решение было принято окончательно — курсу быть.

Первые занятия шли тяжело: часто меняла ноги, ум отказывался сотрудничать и норовил либо заснуть, либо убежать по своим делам. Но где-то с третьего занятия я стала ощущать внутренний баланс в течение дня, прибавилось позитивных сил, стала много успевать, появлялись новые идеи и осознания, что делать и куда двигаться дальше. Вообще, пришло состояние внутреннего баланса и равновесия.

Для меня это прекрасный опыт — использовать столь раннее время для практики — несмотря на логические выкладки ума о том, что весь день потом буду «клевать носом», что будет вялость в течение дня — совершенно не подтвердились. Даже наоборот, до самого вечера была спокойная ровная активность.

И для меня самой это важное осознание.

В результате курса удалось вернуться к осознанному питанию, выделить для себя важные направления для развития на ближайшее время, и совершенно точно я присоединюсь к сентябрьскому курсу и приглашу всех, кто сможет присоединиться.

Отдельная благодарность всей нашей группе. Удивительно, но даже когда не видишь людей, чувствуется общая энергия большой работы каждого участника. Было очень интересно и полезно читать отзывы ребят и ответы Андрея в общем чате по технике пранаямы и визуализаций — пришли новые понимания аспектов практики.

Вообще, онлайн-проект — это уникальная возможность для практики. Несмотря на личную практику дома самостоятельно, мы занимаемся онлайн и хатха-йогой, и теперь вот новый опыт с курсом «Пранаяма и медитация». Это позволяет расширять и разнообразить личную практику, почувствовать связь с единомышленниками и очень поддерживает на Пути саморазвития.

Благодарю Андрея Вербу и всех преподавателей клуба за то, что делитесь знаниями и помогаете удержаться на Пути саморазвития. Ом!