Я очень давно хотела пройти курс Андрея, но всегда казалось, что время не подходящее. В этот раз решилась, не раздумывая, за день до начала, когда наткнулась на анонс. 10 занятий позади, и я счастлива, что, наконец, сделала это. Потрясающий опыт, много открытий, ощущение, что прошла ретрит, не выходя из дома.

Как и у многих, первая проверка в этом курсе была физиологическая. Благодаря регулярной практике хатха-йоги проблем со спиной не было совсем, ноги же периодически немели, хотя во второй половине курса удалось с ними договориться: достаточно качественно сконцентрироваться на медитации — как дискомфорт проходит.

За время курса ощущения в теле также стали тоньше, само тело — словно шире. Было легче питаться осознанно, не хотелось «загрязнять» себя.

Также некоторые озарения происходили во внутренних диалогах в обычной жизни: если приходила какая-то деструктивная мысль, сознание тут же говорило «стоп», позволяло проанализировать ситуацию и изменить ход мышления. Кроме того, моё мировоззрение немного изменилось именно в этот период в сторону принятия (раньше я могла отследить это только в перспективе нескольких лет, а тут всё произошло мгновенно).

И плюс, благодаря этим десяти занятиям, мне удалось самой увидеть, что системная медитация и пранаяма — это очень логичное и нужное продолжение хатха-йоги. Сегодня есть ряд практик, которые манят со всех сторон и предлагают так называемое саморазвитие, открывают новые способности, но обычно они связаны с исполнением эгоистичных целей и достижением выгоды. Этот курс позволяет ещё глубже прочувствовать путь йоги как очень верный и чистый и более осознанно фильтровать приходящую извне информацию.

Благодарю Андрея за то, что помогает нам не сбиться с пути, всех ребят за совместную практику, энергия группы чувствовалась даже в записи. Также благодарю всех, кто поддерживает работу сайта. Кажется, что мы совсем недавно писали статьи для будущего сайта asanaonline, а уже сегодня это мощный ресурс, который объединяет весь мир и позволяет нам заниматься саморазвитием не выходя из дома.