Это мой второй курс по пранаяме, первый был в этом же году. И уровень энергии повысился, и степень осознанности увеличилась (особенно ко внутренним процессам), и очищения были. Раньше я не обращала внимания на то, что происходит с энергией во время медитации, но теперь ясно вижу, что энергия поднимается именно в сахасрару, а не в аджня-чакру. Это очень впечатляет: в наших руках такой уникальный инструмент саморазвития! И это невероятно сильная энергия, сильнее, чем атомная, и она действительно может изменить мир. Но нужно быть осторожными, потому что мы не отделены от мира, и наши заморочки тоже могут транслироваться, так что лучше преобразовывать сразу (соблюдаем технику безопасности ).

Восприимчивость ко внешнему миру также увеличилась, но не скажу, чтобы меня это особо радовало... Всё это, особенно люди, достойно сострадания и сочувствия. Нам крупно повезло даже просто потому, что мы смогли встретиться с Путём, тем более что могли на него вступить. Вопрос лишь в том: «Как быть полезным в этом хрупком мире?» Помогать существам — самое умное, что мы можем сделать. В общем, если человек состоит из энергии и осознавания, практика пранаямы усиливает и то и другое, или, скорее, мы начинаем больше замечать эту силу и более осознанно её применять. Это важно. Тело практику приветствует и хорошо всё запоминает, так что в другие дни тоже начитает по утрам дышать без напоминания. Вот только вставать в 4–5 часов не всегда удаётся, но над этим можно поработать...

Онлайн-практика необходима для коррекции от ведущего и совместной практики. Думаю, что многие согласятся: результат усиливается, и при общих позитивных усилиях — в лучшую сторону.

Спасибо Интернету и онлайн-команде за возможность такого объединения! Отдельное спасибо Андрею, что нашёл для нас время даже во время летнего курса! Ответы всегда по делу! Собираюсь не только продолжить, но и «продолжить с продолжением», т. е. после пранаямы следующий час делать хатха-йогу. В июне уже почти записалась к Ольге Бедунковой, но из-за операции пришлось отложить. Судя по событиям, лучше все это делать постепенно. Однако спонтанно в течение дня то одну растяжку сделаю, то другую — тело принимает это на ура и даже пытается сесть в Хануманасану (уже почти сижу). Работаю с тем, что получается хуже, например балансы, прогибы назад. Картинок ярких не вижу, но это и не так важно, важна концентрация, а картинки появятся при необходимости.

Я живу в Московской области. Благодарю всех за возможность заниматься саморазвитием! ОМ!