Осталась очень довольна и теоретическим и практическим содержанием курса.

Удалось лучше понять особенности занятий йогой для женщин в разные периоды жизни, что как раз и являлось основной целью моего участие в этом цикле занятий. Это не только помогло углубить личную практику, но разнообразить и повысить в некоторой степени качество занятий, которые провожу сама. Отдельная благодарность за материалы, которые Вы высылали нам на почту, очень здорово, что потом можно будет вернуться к записям занятий. И конечно, благодарю за домашние задания, которые помогли выполнять некоторые техники на регулярной основе.

Например, раньше, когда выполняла наули нечасто, даже не подозревала о таком невероятном благотворном эффекте техники: улучшилось пищеварение, а самое главное, стали отпускать ограничения на манипуре! Кроме того, выполняя эту технику регулярно (во многом благодаря поддержке группы), заметила, что теперь стало получаться делать наули более глубоко, до этого движения животом были поверхностными. Словом, для меня это настоящий прорыв!

Женщинам, думаю, заниматься йогой стоит обязательно, так как это может стать огромной поддержкой для нашего часто меняющегося эмоционального фона, а следовательно, и для адекватного спокойного восприятия окружающих людей и событий. Кроме того, практика йоги может стать источником сил и вдохновения для помощи другим, что, как мне кажется, в той или иной форме входит в предназначение любой женщины.

Будет здорово и в будущем принимать участие в подобных специализированных циклах занятий. Участвовать в занятиях на регулярной основе не получается и не всегда есть необходимость, а такие курсы могут очень помогать продвигаться в личной практике и повышать свою квалификацию как преподавателя.

Что касается тем, которые могли быть интересными, это работа со стрессом и также занятия для преподавателей: составление комплексов для смешанных групп — начинающие и продолжающие, разбор различных вариаций выполнения асан и крий, с точки зрения преподавания. Не всё удается освежить в памяти по материалам преподавательского курса:)

Ом!