Екатерина, благодарю за новый баланс на руках.

Пока полностью не получается, но буду над ним работать. Очень понравилась подготовка к Падмасане. Хотя я уже могу её сделать и выполнять в ней пранаямы, все равно те упражнения, которые Вы предложили, очень полезны, так как позволяют сделать Падмасану более уверенной и нетравматичной для коленей и области голеностопа.

Благодарю Вас!