ОМ! Вот уже 3 месяца, как я занимаюсь на онлайн-курсах «Йога для беременных» и каждый раз, каждый день благодарю за такие занятия! Эти занятия позволяют не только оставаться телу в форме, но также помогают поддерживать свою энергию на хорошем уровне. Во время беременности тело меняется как внешне, так и внутренне, и мне, как готовящейся к встрече с малышом маме, нужно поддерживать не только своё физическое тело и общее самочувствие, но и растущее тело и духовное развитие ребёнка. А что может быть лучше, чем мягкие, адаптированные для беременных занятия йогой?

Конечно, можно подумать, что ребёнок на раннем периоде беременности ещё ничего не понимает, но он прекрасно реагирует на поведение, образ жизни и мысли своей мамы. Если это не так, то как объяснить токсикоз у некоторых мам или спазмы после неприятного разговора или стресса? Как я понимаю, как отрицательные действия могут пагубно влиять на ребенка, так и положительные способствуют его благостному развитию.

Что очень позитивно на йоге для беременных, так это то, что практика действительно адаптирована для нашего «интересного» положения. Мы не только физически готовимся к родам, но подготовка идёт также умственно и духовно. Стереть и перебороть страхи родов, которыми нас так часто пугают, это один из самых важных аспектов всей беременности, а эти страхи проходят через знания, через умственную проработку и регулярные занятия на коврике. Александра – замечательный преподаватель, который освещает самые необходимые для нас вопросы на данный момент, будь то физический аспект тела, правильное дыхание при родах и во время беременности, но также общение с малышом. Я также очень многое узнаю для себя про родительство в общем, о поведении родителей с ребёнком, о его развитии... Конечно же, не могу не отметить вклад Александры в наше общее развитие, которое она даёт через мини-лекции во время занятий, через занятия дыхательными упражнениями, через практику концентрации на свечу («тратака»), через чтение духовной литературы в конце практики.

Также хочу отметить, что формат онлайн-занятий очень практичен и удобен, по крайней мере, в моих условиях. Живя в далёкой стране, я имею возможность заниматься с адекватными преподавателями, которых сегодня очень сложно найти. Это шанс заниматься с преподавателями, развивающимися не односторонне, но во всех направлениях жизни и этот опыт бесценен. Благодарю Вас, Александра, за вашу работу, за ваш вклад в развитие и поддержание здравого образа жизни. Можете быть уверенны, тут я говорю хотя бы за себя, что ваши труды не пропадают зря и приносят пользу людям. Здесь могу точно отметить, что от занятий йогой благо идёт не только мне одной, но также и малышу, и мужу, и близким, и друзьям, и моему окружению... Так что уже только один человек может улучшить и трансформировать своё окружение. С благодарностью всей команде OUM.RU за полученную возможность заниматься йогой вместе!