Бихарская школа йоги

История возникновения

В современном мире слово «йога» стало очень популярным. Существует много видов и направлений йоги, групп и ответвлений. В этой статье речь пойдёт о таком виде йоге, как Бихарская школа йоги, которую ещё называют Сатьянанда-йогой.

Бихарская школа йоги была основана в 1964 году. Свами Сатьянанда Сарасвати является основоположником данного направления в йоге. Он родился в 1923 году в Гималаях. Его учителем был знаменитый мастер йоги Свами Шивананда. Свами Сатьянанда долго учился у своего учителя, а потом отправился странствовать по свету. В дальнейшем он основал свою собственную школу в городе Мунгере, которую назвал Бихарской школой. Здесь был основан ашрам и исследовательский институт. Сейчас это ашрам – университет, в котором могут обучаться индийские студенты и приезжие. В университете обучают йогатерапии, садхане и крийя-йоге. Как и большая часть видов йоги, Бихарская школа йоги – это объединение духовного развития с работой над телом.

Отличительные особенности

Бихарская йога представляет собой синтез древнего учения и современный подход с учётом ритма жизни современного человека. Бихарская йога включает в себя карма-йогу, джняна-йогу, бхакти-йогу и крия-йогу. Помимо этого, Бихарская школа йоги строится на выполнении асан, пранаям, крий, йога-нидры и мантр. Отличительной особенностью данного направления является тантрический элемент, а именно выполнение крий, т.е. последовательности из практики дыхания, задержки бандх, выполнения мудр и асан, а также пробуждение жизненной энергии, или праны, с помощью визуализации. Помимо этого, большое внимание уделяется йога-нидре – виду йоги, при котором человек расслабляется, находясь в шавасане, погружается в сон, но сохраняет осознанность. Практика йога-нидры позволяет успокоить свой ум, глубже понять себя и способствует глубокому успокоению. Асаны взяты из хатха-йоги. Помимо этого, в этом виде йоги присутствуют шаткармы – очистительные процедуры для тела.

Основной целью Бихарской школы йоги является пробуждение энергии кундалини, очищение всех чакр человека, поднятие энергии до уровня сахасрары чакры.

Практика Бихарской школы

В начале занятий это асаны и пранаямы. Асаны выполняются вместе с бандхами и мудрами для того, чтобы пробудить энергию кундалини и подготовить организм для выполнения йога-нидры. Начать практиковать Бихарскую йогу может каждый. После раскрепощения тела практикующие переходят к практике пранаям для успокоения ума. И уже после того, как практикующие успокоили свой ум, можно переходить к йога-нидре. Для выполнения йога-нидры необходимо принять позу шавасаны и следовать инструкциям своего учителя. Перед началом практикующий создаёт намерение, так как это очень важно, чтобы оно во время практики вошло в тело. Затем называется часть тела, практикующий визуализирует эту часть тела, касается её рукой, потом произносит мантру и направляет её именно в эту область.

Результат практики

Как и в любом другом направлении, важна регулярность в практике, которая, согласно Бихарской школе йоги, ведёт к раскрепощению тела, успокоению ума, осознанности, бодрости и поднятию энергии. Очень важна практика йога-нидры, так как в результате регулярной практики человек начинает разбираться в своём внутреннем мире, учится управлять своими желаниями, отличать свои мысли от чужих и формировать свою реальность. Помимо этого, это прекрасная возможность встречи со своими страхами и комплексами. Практика любого вида йоги является путём к внутренней свободе, путём к своему внутреннему «я» за счёт освобождения от омрачений, привязанностей и страданий.

ОМ!