Александра Штукатурова

О преподавателе

Практикую йогу с 2013 года. После окончания обучения на курсе преподавателей клуба OUM.RU регулярно провожу занятия по медитации, хатха-йоге, женской и перинатальной йоге.

Считаю, что человек должен развиваться максимально гармонично на всех трёх уровнях существования: тела, энергии и ума. Однако без работы с умом (сознанием) остальные занятия теряют свои ценность и эффект. Поэтому любому необходимо привносить в свою жизнь медитативные техники, воздействующие не только непосредственно на ментальный уровень, но и, сверху вниз, на психоэмоциональный и физический уровни.

Поэтому всем участникам любых моих занятий, будь то йога для беременных, молодых мам с маленькими детьми на руках, силовая хатха-йога или, конечно, занятия по медитации, я рекомендую регулярно осваивать внутренние практики, без амбиций, но с мудростью. Сделайте очищение пространства своего ума такой же регулярной привычкой, как очищение своих тела и дома, тогда вы встанете на путь к необусловленному счастью, вашему великому внутреннему стержню.

У каждого из нас есть неисчерпаемый материал для работы на благо этого мира – мы сами. Человек, практикующий Йогу, каждый день делает чуть лучше себя, своих близких, дом, в котором он живет, людей, с которыми он общается. Настоящая Йога начинается за пределами коврика.

Она дает нам возможность унести из этой жизни больше, чем то, с чем мы пришли в неё. Она учит нас смирению, ибо все люди и ситуации, которые приходят к нам в жизни, есть наши Учителя и наши Уроки. Мы уменьшаем силу сопротивления миру, мир уменьшает силу сопротивления нам. Необходимо помнить о том, что то, что с нами происходит, это лучшее из того, что вообще может с нами произойти на данный момент. Если нас это не устраивает, в наших силах все изменить через собственную практику.

Приглашаю всех единомышленников к совместной практике!