Анастасия Исаева

О преподавателе

Всем нам с рождения дан инструмент познания этого мира — наше тело. Воздействуя на него посредством асан, мы восстанавливаем баланс и гармонию между суставами, тканями, мышцами, клетками, нервами и всеми системами организма.

Также происходит влияние на энергию. Это очень важный момент, так как энергия обуславливает наше сознание, восприятие этого мира. Поэтому во время занятий я стараюсь объяснять занимающимся не только физические аспекты асан, но и их энергетические особенности.

Стараюсь доносить информацию о том, почему после практики поднимается настроение, появляется радостное чувство лёгкости, раскрепощённости в теле и сознании.

Придерживаюсь комплексного подхода в проведении занятий. Считаю важным проработать все части тела гармонично в течение одной практики. В классах для начинающих провожу тематические занятия, чтобы постепенно, последовательно проработать все направления подвижности, например, в один из дней проводим общеукрепляющее занятие с элементами балансовых асан на укрепление рук, в другой день — продольное вытяжение в Хануманасане (продольный шпагат) и т.д.

Обязательно предлагаю варианты упрощений или усложнений в асанах, что позволяет каждому занимающемуся выбрать свой уровень нагрузки.

Считаю, что йога — универсальная система саморазвития, не опирающаяся на какую-либо культуру, религию или идеологию.

К телу можно относиться как к данности, не заботясь о нём и не используя по назначению, а можно относиться как к храму души с должной заботой, применяя универсальные методологии йоги.

Удачных занятий!

Ом!