Меня зовут Ксения Сморгунова и в йоге я с 2014 года, преподаю с 2018.
Мой путь начался с перехода на вегетарианство, продолжился в практике асан и уже затем пришла медитация.
Преподаю классическую хатха-йогу и йогу критического выравнивания. Изучаю анатомические поезда по Т.Майерсу.
У меня был опыт травмы, которая на 1,5 года поставила под вопрос преподавание, поэтому предпочитаю мягкий подход с четким пониманием, зачем мы делаем то или иное движение.
На занятиях мы всегда двигаемся от простого к сложному: лучше вы сделаете меньше, но сделаете и услышите там себя; чем будете пробовать сложный вариант и не услышите ничего.
На занятиях часто используем пропсы, которые всегда можно заменить подручными средствами.
Это дает возможность по-иному почувствовать свое тело, дает возможность понять ту зону, с которой мы работаем (расслаблена она или напряжена) и дает возможность нервной системе увидеть ее. Потому что часто в нашем теле есть «слепые зоны». Пропсы помогают их распознать.
Все движения мы стараемся соединить с дыханием, проникая таким образом через тело в сознание, даже в динамическом движении.
Занятия подходят и для тех, кто только начинает познавать телесные практики и для тех, кто практикует давно, но хочет тонкостей и нюансов.
Расположите QR-код перед камерой вашего устройства
