Юлия Скрынникова

О преподавателе

Привет! Меня зовут Юлия, и я ваш проводник в мир осознанной практики йоги и медитации. Моя цель — помочь вам найти баланс между телом и умом, укрепить здоровье и открыть новые ресурсы внутри себя через практику, адаптированную именно для вас.

Мой опыт и образование для вашей пользы:

  • Фундамент: мой путь начался с высшего педагогического образования (филолог, социальный педагог). Это помогает мне объяснять сложные вещи просто, находить подход к каждому ученику и строить занятия методически грамотно.
  • Старт в йоге: с 2018 года, после завершения курса по хатха-йоге в клубе OUM.RU, я с радостью делюсь знаниями и веду занятия.
  • Глубина и безопасность: я постоянно учусь! Прошла курс Игоря Пантюшева «Культура движения» (2019), чтобы лучше понимать тело. Ключевым этапом стало обучение в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации (2020–2021). Теперь я не просто инструктор йоги, но и инструктор-методист по адаптивной физической культуре и сертифицированный преподаватель йога-терапии. Это значит, что я могу безопасно и эффективно работать с людьми, имеющими особенности здоровья, помогая при:
    • Заболеваниях опорно-двигательного аппарата
    • Проблемах с дыхательной и сердечно-сосудистой системами
    • Вопросах репродуктивного здоровья (включая перинатальную йогу)
    • И других состояниях (пищеварительная, нервная, мочевыводящая, эндокринная системы).
  • Практика осознанности: в 2023 году я получила диплом преподавателя медитации (OUM.RU), чтобы делиться техниками обретения внутреннего спокойствия и ясности ума.

Как я строю занятия:

На моих классах мы уделяем большое внимание корректному и безопасному выполнению асан, опираясь на знания анатомии и биомеханики. Я веду занятия разных уровней сложности – и для тех, кто только начинает свой путь в йоге, и для опытных практиков. Я стараюсь создать на занятиях поддерживающую и внимательную атмосферу, где каждый чувствует себя комфортно.

Что я предлагаю:

  • Групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой
  • Онлайн-практики медитации (на площадке Асана-онлайн)
  • Однодневные городские и двухдневные выездные ретриты для глубокого погружения
  • Статьи и лекции на развивающие темы

Немного личного:

Йога для меня – это не просто работа, а неотъемлемая часть жизни и путь постоянного саморазвития. Моя личная регулярная практика помогает мне оставаться в ресурсе и вдохновляет делиться опытом с вами. Я верю в силу осознанного и здорового образа жизни.

Хатха-йога – прекрасный инструмент для работы с телом. И я также с радостью приглашаю вас познакомиться с удивительным миром медитации, который прекрасно дополняет физическую практику и помогает обрести внутреннее спокойствие и гармонию.

Буду рада видеть вас на своих занятиях!