Кундалини йога для физической оболочки

Друзья, рад представить вам фокусную серию занятий Кундалини йоги, которая пройдет с 7.02.22 по 11.04.22 (итого 10 занятий раз в неделю).

На занятия приглашаются люди, которые уже закончили «Вводный курс в йогу через практику Кундалини», а также те, у кого имеется самостоятельный опыт этой техники. Другим же любителям йоги, кто с данной методикой никогда ранее не сталкивался, начинать с данной серии я настоятельно не рекомендую – дождитесь лучше следующий набор на подготовительный курс.

План курса:

• Занятие 1. Прорабатываем все тело.
• Занятие 2. Укрепляем здоровье.
• Занятие 3. Очищаем кишечник.
• Занятие 4. Работаем с печенью.
• Занятие 5. Работаем с селезенкой.
• Занятие 6. Работаем с желудком.
• Занятие 7. Улучшаем кровообращение.
• Занятие 8. Работаем с лимфатической системой.
• Занятие 9. Работаем с эндокринной системой.
• Занятие 10. Гармонизируем взаимодействие ума и тела.

Итак, что мы будем делать. Регулярные занятия будут проходить раз в неделю – каждый понедельник, в 19:00 по московскому времени (длительность 90 минут). Каждое занятие будет доступно в записи на протяжении следующих 48-ми часов. Здесь не будет никакой теории – только практика. Уровень сложности – примерно такой же, как у нас был под конец «Вводного курса», иногда чуть сложнее – то есть работать будем мощно.

Каждое следующее занятие нас будет ждать новый комплекс: пранаяма/разминка + крийя + медитация. В этот раз вся серия практик будет сфокусирована на детальной проработке различных систем организма (пищеварительная, выделительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, эндокринная). Таким образом, за десять недель предполагается избавить наш организм от различного рода застойных явлений (застоявшаяся венозная кровь, шлаки, излишняя слизь, возможно и гной), стимулировать работу органов, наладить их взаимодействие, в общем – настроить физический аватар на здравый лад.

На мой взгляд, подобный подход:

• Настроит вас на продуктивный семидневный цикл в начале каждой недели;
• Позволит предметно проработать ваш организм;
• Прекрасно дополнит вашу практику асан (если у вас таковая имеется), добавив в нее активную динамику, мощное дыхание, вибрацию мантр и силовые упражнения.