Пранаяма Нади Шодхана. От простого до продвинутого

Приглашаем на курс по освоению классической пранаямы Нади Шодхана.

На курсе вы освоите дыхательную технику Нади Шодхану, способную не только успокоить ум, но и наполнить Вас энергией, обуздать эмоции, стать более осозанными.

Среди множества пранаям именно Нади Шодхана помогает очистить тонкие энергетические каналы (нади) и подготовить тело человека к принятию большего количества энергии. Поэтому освоение Нади Шодханы — это необходимый подготовительный этап для успешной практики йоги в целом.

Что будет, если выполнять пранаяму регулярно?

• обеспечивает физическое, психическое и эмоциональное равновесие;
• усиливает функцию дыхательной системы, увеличивая её силу и выносливость;
• оказывает благотворное воздействие для сердца, легких и мозга;
• снимает накопленную усталость и напряжение;
• служит подготовительной техникой для более сложных видов пранаям;
• хорошо подготавливает к медитативным практикам;
• регулируя течение праны в теле, способствует успокоению ума;
• увеличивает концентрацию;
• дополнительный приток кислорода питает тело, а углекислый газ удаляется более эффективно;
• очищает кровеносную систему и укрепляет здоровье в целом, поднимает иммунитет.

Помогает сохранить уравновешенность, хорошее настроение, конценрацию внимания при практике в несколько минут каждый день.

Курс будет состоять из 8 основных занятий (+ одно дополнительное). Каждое из занятий будет уникальным, на них мы рассмотрим разные подходы классической пранаямы Нади Шодхана от простого до продвинутого.

Все занятия будут доступны в записи в течение месяца после начала занятий.

• Как начать заниматься эффективными дыхательными техниками?
• Что для этого необходимо?
• Как мотивировать себя к регулярной практике?
• Какие эффекты существуют от занятий пранаямой?

Всё это мы рассмотрим на курсе не только в теории, но и на практике.

Успевайте записаться на курс! Коллективная энергия и обратная связь, помогут вам в быстром освоении этой практики!