Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется. Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).
Лето – время активности и силы Солнца. Воскресенье – день, посвящённый дающему жизнь Светилу. Утренние часы – период благостной и спокойной энергии. Приглашаем вас на открытое занятие в это летнее воскресное утро!
Сурья Намаскар – древняя йогическая практика приветствия Солнца и тех аспектов, которые Солнце несёт в себе. Циклические действия этого комплекса открывают нашим телу и уму с одной стороны – завершённость и цельность, с другой – бесконечность, так как круг как фигура не имеет конца. Практика подарит особо тонкую энергию (тапас), которая позволит нам стать глубже, мудрее, сострадательнее, откроет в нас доверие к миру, подарит чувство потока энергии.
Мантры – тонкие звуковые и пространственные вибрации, использующиеся в практике йоги и медитации. Мантры значительно углубляют эффект успокоения ума и расширения мировоззрения. Хотя мантры и используются в некоторых восточных религиях, тем не менее, сами по себе являются прямым практическим воздействием на физику нашего тела и испускаемые им волны. Похожий эффект мы испытываем от звуков морских волн, дождя, пения птиц. Однако, в отличие от них, мантры сочетают в себе как внешнее, так и внутреннее воздействие, позволяя глубже и тоньше чувствовать себя и энергию окружающей реальности.
12 мантр – 12 имён Солнца
Ом Храм Митрая Намаха — Митра (Наблюдатель, Блюститель Закона, Друг)
Ом Хрим Равайе Намаха — Рави (Солнце, непрерывно Движущийся, поддерживающий законы Природы)
Ом Хрум Сурьяя Намаха — Сурья (Пробуждающий, Призывающий к действию)
Ом Храим Бханаве Намаха — Бхану (Светлый, Блестящий, Великолепный, Лучистый)
Ом Храум Кхагая Намаха — Кхага (Идущий по Небу, Предводитель небесных светил)
Ом Храха Пушне Намаха — Пушан (Древнее ведическое Божество, дарующее Благо и Процветание; Указующий Путь)
Ом Храм Хираньягарбхая Намаха — Хираньягарбха (Хиранья – светлый, золотой; Гарбха – чрево, лоно, зародыш; Дающий жизнь, Пробуждающий к творчеству, созиданию)
Ом Хрим Маричайе Намаха — Маричи (луч, частица света; один из Семи Мудрецов древности, принесших знания в этот мир; Великий Учитель)
Ом Хрум Адитьяя Намаха — Адитья (сын Адитьи – Бесконечности, матери всех богов)
Ом Храим Савитрэ Намаха — Савитар (Живитель, тонкая природа Солнца, дающая горение нашей души и мудрость)
Ом Храум Аркая Намаха — Арка (Сияющий Свет, Озаряющий, Ведущий к красоте)
Ом Храха Бхаскарая Намаха — Бхаскара (Дающий Свет, Просветление, непрерывно Служащий другим)
Как проходит занятие?
Занятие включает в себя:
1. Разминку и разбор ключевых асан комплекса.
2. 27 кругов Сурья Намаскар с мантрами. Преподаватель и участники занятия выполняют асаны, преподаватель читает мантры на санскрите (участникам не нужно повторять мантры, только по желанию, таким образом, в занятии могут принять участие даже те, кто не знаком с мантрами).
3. Перевёрнутые асаны и завершающую медитацию (по желанию – шавасану).
Практикую йогу с 2013 года. После окончания обучения на курсе преподавателей клуба OUM.RU регулярно провожу занятия по медитации, хатха-йоге, женской и перинатальной йоге.
Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
Отключите блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы.
Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении указывайте, пожалуйста: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте, модель вашего телефона или операционую систему, название браузера, адрес страницы, на которой возникли трудности, скриншоты с информацией об ошибке.