Сурья Намаскар с мантрами

Лето – время активности и силы Солнца. Воскресенье – день, посвящённый дающему жизнь Светилу. Утренние часы – период благостной и спокойной энергии. Приглашаем вас на открытое занятие в это летнее воскресное утро!

Сурья Намаскар – древняя йогическая практика приветствия Солнца и тех аспектов, которые Солнце несёт в себе. Циклические действия этого комплекса открывают нашим телу и уму с одной стороны – завершённость и цельность, с другой – бесконечность, так как круг как фигура не имеет конца. Практика подарит особо тонкую энергию (тапас), которая позволит нам стать глубже, мудрее, сострадательнее, откроет в нас доверие к миру, подарит чувство потока энергии.

Мантры – тонкие звуковые и пространственные вибрации, использующиеся в практике йоги и медитации. Мантры значительно углубляют эффект успокоения ума и расширения мировоззрения. Хотя мантры и используются в некоторых восточных религиях, тем не менее, сами по себе являются прямым практическим воздействием на физику нашего тела и испускаемые им волны. Похожий эффект мы испытываем от звуков морских волн, дождя, пения птиц. Однако, в отличие от них, мантры сочетают в себе как внешнее, так и внутреннее воздействие, позволяя глубже и тоньше чувствовать себя и энергию окружающей реальности.

12 мантр – 12 имён Солнца

Ом Храм Митрая Намаха — Митра (Наблюдатель, Блюститель Закона, Друг)
Ом Хрим Равайе Намаха — Рави (Солнце, непрерывно Движущийся, поддерживающий законы Природы)
Ом Хрум Сурьяя Намаха — Сурья (Пробуждающий, Призывающий к действию)
Ом Храим Бханаве Намаха — Бхану (Светлый, Блестящий, Великолепный, Лучистый)
Ом Храум Кхагая Намаха — Кхага (Идущий по Небу, Предводитель небесных светил)
Ом Храха Пушне Намаха — Пушан (Древнее ведическое Божество, дарующее Благо и Процветание; Указующий Путь)
Ом Храм Хираньягарбхая Намаха — Хираньягарбха (Хиранья – светлый, золотой; Гарбха – чрево, лоно, зародыш; Дающий жизнь, Пробуждающий к творчеству, созиданию)
Ом Хрим Маричайе Намаха — Маричи (луч, частица света; один из Семи Мудрецов древности, принесших знания в этот мир; Великий Учитель)
Ом Хрум Адитьяя Намаха — Адитья (сын Адитьи – Бесконечности, матери всех богов)
Ом Храим Савитрэ Намаха — Савитар (Живитель, тонкая природа Солнца, дающая горение нашей души и мудрость)
Ом Храум Аркая Намаха — Арка (Сияющий Свет, Озаряющий, Ведущий к красоте)
Ом Храха Бхаскарая Намаха — Бхаскара (Дающий Свет, Просветление, непрерывно Служащий другим)

Как проходит занятие?

Занятие включает в себя:
1. Разминку и разбор ключевых асан комплекса.
2. 27 кругов Сурья Намаскар с мантрами. Преподаватель и участники занятия выполняют асаны, преподаватель читает мантры на санскрите (участникам не нужно повторять мантры, только по желанию, таким образом, в занятии могут принять участие даже те, кто не знаком с мантрами).
3. Перевёрнутые асаны и завершающую медитацию (по желанию – шавасану).