Если вы не успеваете на занятия из-за разницы в часовых поясах или по иным причинам, существует возможность заниматься по видеозаписи. О наличии такой возможности смотрите в описании на странице занятия или уточняйте у ведущего преподавателя.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и удаляется за 1-2 часа до начала следующего по расписанию занятия (зависит от его продолжительности). Если в занятиях установлен перерыв (пауза), на время перерыва запись не сохраняется.
Время доступности записи определяется по часовому поясу сайта.
Для занятия по видеозаписи необходимо активировать билет (подробнее об активации читайте здесь).
Обучение на курсе «Здоровая беременность» даёт возможность в полной мере получить теоретические знания и практические навыки для полноценной подготовки к осознанным и легким родам.
На курсе вы сможете освоить
Практики йоги и медитации для беременных.
Принципы питания до зачатия, во время беременности и после родов.
Профилактику дефицитов в беременность.
Коррекцию образа жизни в подготовке к беременности.
Развитие плода по триместрам.
Физиологию родов.
Техники обезболивания в родах.
Особенности грудного вскармливания и слингоношения.
Структуру взаимодействия с врачами и доулами.
Полезные дополнительные материалы: сумка в роды, список литературы, список покупок для встречи с малышом и многое другое.
Также вы сможете получить ответы на все важные вопросы по опыту естественного деторождения.
Программа курса:
Модуль I. Подготовка к зачатию
Подготовка мужчины и женщины к родительству на духовном и материальном уровне.
Образ жизни, физическая активность во время подготовки к беременности.
Сбалансированное питание, направленное на очищение организма.
Лабораторная диагностика до зачатия: чек-ап для мужчины и женщины.
Практика йоги с элементами миофасциального релиза.
Йога на раскрепощение тазобедренных суставов и вытяжение бёдер.
Модуль II. Беременность
Что происходит с телом во время беременности и как развивается плод.
Медицинские анализы, скрининг, УЗИ.
Коррекция образа жизни и физической активности во время беременности.
Сбалансированное питание для беременных: как сохранить баланс здоровья и стройности.
Работа с дефицитными состояниями при беременности.
Домашняя аптечка при беременности: техники натуропатии, доказательной медицины.
Общеукрепляющая практика йоги на все группы мышц.
Модуль III. Роды
Физиология родов.
Организация родов: взаимодействие с врачами, клиниками, доулами.
Роды в стационаре и амбулаторные роды.
Домашние роды. Плюсы и нюансы естественного подхода.
Плацента: хранение и способы применения.
Техники расслабления и обезболивания в родах.
Медитативные и дыхательные практики обезболивания в родах.
Йога для беременных.
Модуль IV. Послеродовое восстановление
Послеродовое восстановление.
Уход за ребенком и вскармливание.
Слингоношение.
Распределение обязанностей и поддержание баланса в отношениях между молодыми родителями.
Йога для послеродового восстановления.
Медитация на гармонизацию внутреннего состояния.
Дополнительные материалы
Методические пособия ко всем лекциям.
Рационы питания до зачатия и во время беременности.
Подборка вдохновляющих и полезных фильмов.
Список литературы о родах и воспитании ребёнка.
Практики для восстановления женского ресурса.
Идеи для фотосессий в беременность.
Чек-лист «сумка в роды».
Чек-лист по товарам для малыша.
Колыбельные.
Курс подходит
Планирующим беременность.
Беременным женщинам, желающим прожить идеальную беременность с заботой о себе и малыше.
Молодым мамам, планирующим восстановить здоровье после родов.
Молодым мамам, желающим разобраться в вопросах грудного вскармливания.
Специалистам по медицине/ натуропатии/ нутрициологии/ аюрведе/ йоге, которые намерены давать больше грамотной, полезной информации своим клиентам и занимающимся.
Занятия проводят специалисты холистической медицины, нутрициологи, доулы, эксперты по грудному вскармливанию и слингоношению, а также преподаватели йоги для беременных, специалисты послеродового восстановления и опытные мамы.
Курс доступен в онлайн-формате из любой точки мира. Для участия вам понадобится компьютер или телефон с доступом в Интернет. Если вы находитесь в другом часовом поясе, то сможете просматривать занятия в записи.
Если эти знания вызывают у вас отклик, присоединяйтесь, пожалуйста.
Сколько себя помню, всю жизнь интересуюсь физическим и ментальным здоровьем человека. Стараясь найти баланс во всех аспектах жизни, мне посчастливилось познакомиться с мудростью...
Если изображение отсутствует, убедитесь, что занятие действительно идёт в данный момент. В главном меню сайта справа вверху есть общие для всех часы, по которым проходит занятие.
Если возникли проблемы с трансляцией, закройте плеер (кнопка над плеером) и затем снова нажмите play (или нажмите на область плеера).
Если это не помогло, подождите одну минуту. Если проблема осталась, попробуйте обновить страницу.
Если трансляция часто зависает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество (меню c надписью "Авто" в правом нижнем углу плеера) или сразу открыть в низком качестве.
Учитывайте, пожалуйста, что просмотр через сотовую сеть, модем или wifi может прерываться в силу особенности этих сетей.
Если нет звука, проверьте, что звук включен на устройстве (на телефонах часто по-умолчанию бывает отключен) и что звук на странице сайта разрешен браузером (обычно есть значок на вкладке).
По возможности, используйте стандартные браузеры: Chrome или Firefox.
Отключите VPN, блокировщики рекламы, трекеров и т.п. для этого сайта (у нас нет рекламы).
По возможности, используйте современные устройства и современную версию операционной системы и браузера.
Если вы всё попробовали и ничего не помогает, напишите ваш вопрос в техподдержку. При обращении в техподдержку обязательно указывайте: ваше имя и e-mail под которым вы зарегистрированы на сайте; адрес страницы, на которой возникли трудности; описание проблемы и ваших действий; скриншоты с информацией об ошибке; заходите с телефона или с компьютера; название браузера.
Видеозапись становится доступна через некоторое время после завершения трансляции и 
