Благодарю за курс и практику
Необычные новые ощущения. Не понимаю пока куда внимание направлять, как энергия перетекает. В какой-то момент наблюдал обратный ток из последнего положения внизу, как преобразованная энергия поднимается с руками вверх и проливается на тебя сверху по чакрам. 
Даже в короткой медиации после - все по-новому. Дыхание и ход энергии без микроостановок и блоков (у меня бывает), как-будто "канал" шире/свободнее стал. Все спокойно наблюдалось, реально просто как наблюдатель. 
В целом курс зашел очень хорошо. Я новичок и с чакрами так работал первый раз. 100% по ощущениям не просто хатха йога, но мозг не может уловить почему. Однозначно лучше гнусь, легче общение стало проходить и общее движение. Буду советовать курс знакомым. 
Благодарю