Благодарю, Аллочка, за прекрасную практику, все замечательно эффективно, чувствуется собранность и успокоение ума, даже на работе, при возникновении негатива, удается лояльно выходить и приглушить.

Нади шодхана немного будоражит тело, так как при растягивании дыхания чувствуется легкое напряжение, но это дает возможность больше увлечься практикой, и ум присутствует в моменте. Очень здорово.

Ом! Ом! Ом! Всем удачного дня!