Алла, благодарю за курс!

Давно хотела начать заниматься пранаямой, и только сейчас появилась благоприятная возможность осуществить это желание.

Очень эффективной для меня оказалась пранаяма Нади Шодхана – очень быстро чувствовался прилив энергии к голове, и это такое приятное ощущение. В конце занятий нам предлагали закрыть глаза и подышать медленно и ровно, вместо чего мне хотелось выполнять Апанасати пранаяму, с ней я знакома давно, но она начала получаться только после уравновешивающей пранаямы Нади Шодхана. И в те минуты хотелось практиковать ещё и ещё...

Благодарю всех, кто способствовал этой практике!

Ом