Ом. Выражаю огромную благодарность всем организаторам и участникам проекта. Несколько наблюдений о том, что произошло за время занятий на курсе «Пранаяма и медитация». Занимаюсь в группе уже в 4-й раз, также практикую эту методику самостоятельно. Общее время практики примерно 5 месяцев. Не могу сказать, что за это время у меня были «красочные» и «интересные» опыты. Большую часть времени приходится терпеть и прикладывать усилия.

Если в самом начале ноги и спина были основной проблемой, то на данный момент главное препятствие — ум. Те опыты, которые описывают практикующие, очень вдохновляют и мотивируют заниматься в группе. Поначалу было большое желание испытать что-то подобное. Со временем пришло понимание, что это произойдёт тогда, когда буду готов, пропало стремление получить этот опыт. И пришло осознание того, что если приходится терпеть боль тогда, когда её раньше не было, то кому-то немного легче практиковать, и это радует. В повседневной жизни дыхание изменилось, и теперь вдохи-выдохи стали ровными и глубокими, более спокойное внутреннее состояние, меньше пустых разговоров, мысли стали более упорядоченными. Также отмечу по личному опыту, что, даже если вам кажется, что всё безполезно, стоит продолжать практику и накапливать опыт. Результат может быть неожиданным и проявиться не во время самой практики, но как результат практики! Благодарю.